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日本9級(jí)地震、中國云南5.9級(jí)地震、新西蘭6.3級(jí)地震,，短短20天內(nèi)，三場(chǎng)地震災(zāi)難牽動(dòng)了全球人民的心,。在天災(zāi)面前,，生命雖然弱小，但掌握必 要的逃生知識(shí),，就會(huì)多一分生的希望,。國家地震局研究員何永年告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，我國41%的國土和許多大中城市都處在7度以上的高地震烈度區(qū),，因此,， 老百姓更有必要學(xué)會(huì)一些自救知識(shí),。
中國科學(xué)院地質(zhì)與地球物理研究所地球物理學(xué)家滕吉文院士告訴記者：“地震波分為兩種：橫波(S波)和 縱波(P波)，縱波在橫波之前,，能引起地面上下跳動(dòng),，破壞性較弱。當(dāng)橫波到來時(shí),，引起地面左右抖動(dòng),，破壞性較強(qiáng)，也就是地震最為強(qiáng)烈的時(shí)候,。但這兩種波之 間有短暫的時(shí)間差,，每次地震的橫縱波時(shí)間差都不相同，一般在10—30秒之間,，我們可以利用這段時(shí)間逃生和躲避地震危險(xiǎn),。”
民政部緊急 救援中心山岳救援隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)王鑫表示，由于時(shí)間緊迫,，每半秒鐘都是自救的關(guān)鍵,，所以容不得半點(diǎn)遲疑，但也不要指望這十幾秒鐘的時(shí)間可以讓我們做很多應(yīng)急工作,， 特別當(dāng)?shù)貧ふ饎?dòng)得很厲害的時(shí)候，人會(huì)感到頭暈,，四肢疲軟無力,，連移動(dòng)都很困難，此時(shí),，自救的兩個(gè)最佳原則是：
1.迅速尋找承重墻,。利用 寫字臺(tái)、桌子或長(zhǎng)凳周圍的空間,，或者身子緊貼內(nèi)部承重墻作為掩護(hù),，然后雙手抓牢固定物體。如果附近沒有寫字臺(tái)或桌子,，可用雙臂護(hù)住頭部,、臉部，蹲伏在房間 的角落,。滕吉文院士說：“一柱抵千斤,，如果有高大柱子，那它就是最好的掩護(hù),。如果條件不允許,，則應(yīng)該找一堵牢固的承重墻，在墻邊蹲下,。”
2.立即蹲下蜷縮身體,。身體盡量蜷曲縮小,，臥倒或蹲下；一手捂口鼻,，另一手抓住一個(gè)固定的物品,。如果沒有任何可抓的固定物或保護(hù)頭部的物件，則應(yīng)采取自我保護(hù)姿勢(shì)：頭盡量向胸靠攏,，閉口,，雙手交叉放在頸后，保護(hù)頭部和頸部,?！?br />
