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　今年以來,，我國平均霧霾日數(shù)為29.9天,，較常年同期多10.3天，為1961年以來歷史同期最多,。面對“十面霾伏”,，中國康復(fù)研究中心呼吸內(nèi)科主任趙紅梅今日做客中新網(wǎng)視頻訪談時(shí)表示，老年人鍛煉身體要等到十點(diǎn)鐘以后,，上班族則把外出鍛煉放在晚上進(jìn)行比較好,。

　　關(guān)于晨練問題，趙紅梅稱,，“可能很多人都喜歡一大早起來,，尤其有的人習(xí)慣五六點(diǎn)鐘習(xí)慣去鍛煉,，這個(gè)時(shí)候是空氣污染最嚴(yán)重的時(shí)候，我們不太主張這個(gè)時(shí)候去做一些晨練,。”趙紅梅建議老年人鍛煉身體要等到太陽出來,、霧霾散去，大約十點(diǎn)鐘以后,。而針對上班族,，趙紅梅建議盡可能把鍛煉放在晚上進(jìn)行，要比早上效果好一些,。

　　同時(shí),，趙紅梅表示不太主張大家在馬路邊上去鍛煉。“今年在英國等歐洲幾個(gè)國家有一個(gè)聯(lián)合研究,，讓一些健康的志愿者在馬路上進(jìn)行騎車等中等強(qiáng)度的鍛煉,，鍛煉前和鍛煉后測試他們的肺功能。研究結(jié)果顯示,，鍛煉以后可以發(fā)現(xiàn)肺功能是略有改進(jìn)的,，但隨之帶來的呼吸系統(tǒng)的損害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于肺功能改善所獲得的這一點(diǎn)點(diǎn)好處，也就表明弊大于利,。所以建議大家在綠化帶等比較合適的地方鍛煉，而不是在馬路邊上等污染區(qū),。”