說(shuō)起養(yǎng)生,，很多人都會(huì)吃保健品來(lái)養(yǎng)生，不僅自己會(huì)吃,，走親訪友的時(shí)候還會(huì)送點(diǎn)給別人,。但是保健品不僅價(jià)格昂貴，一些保健品并沒(méi)有養(yǎng)生的功效,，特別是以下這五種,，如果常吃，后果就只有一種,，那就是浪費(fèi)錢(qián),！

1.冬蟲(chóng)夏草

冬蟲(chóng)夏草中富含蟲(chóng)草酸，這是一種再普通不過(guò)的原料了,，并沒(méi)有什么很強(qiáng)的保健效果,。而且冬蟲(chóng)夏草中富含砷元素，如果長(zhǎng)期大量食用,，嚴(yán)重的情況下就會(huì)導(dǎo)致中毒。

2.酵素

很多人都會(huì)在餐后喝一杯酵素粉，認(rèn)為這樣有助于減肥,。但是市場(chǎng)上很多酵素只是空有“減肥”的噱頭,，并不含有任何功效。除此之外,，酵素中含有多種酶菌,，每一種的功效都是不同的,，而且這些酶很容易被分解，很可能還沒(méi)起作用就被分解了,。

3.蜂蜜

其實(shí)蜂蜜并不和宣傳的一樣,，具有治療咳嗽的功效,。蜂蜜中大部分的成分都是糖分，只不過(guò)是一種具有特殊味道的糖漿而已,，所以在喝蜂蜜水的時(shí)候要注意用量,，否則會(huì)引起肥胖。

4.三七粉

三七被過(guò)分吹捧已經(jīng)不是一天兩天了，這是因?yàn)楹芏鄰V告中都說(shuō)三七粉具有降低血脂,、活血化瘀的功效,。其實(shí)三七只不過(guò)是一種常見(jiàn)的中草藥，并沒(méi)有任何特殊之處,。

5.燕窩

燕窩之所以被人稱之為養(yǎng)生的佳品,，是因?yàn)槠渲懈缓罅康膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，但其實(shí)燕窩中蛋白質(zhì)的組成成分并不好，所以蛋白質(zhì)的質(zhì)量也不高,，養(yǎng)生的功效還不如吃雞蛋來(lái)的好,。而且很多商家為了清洗燕窩中的污物，都會(huì)添加漂白劑,，所以在購(gòu)買燕窩的時(shí)候一定要想清楚再購(gòu)買,。

6.黑芝麻糊

超市中有很多黑芝麻糊的沖劑,，宣傳廣告中都說(shuō)常喝黑芝麻糊就能滋養(yǎng)脾胃，養(yǎng)護(hù)頭發(fā),。但其實(shí),，黑芝麻糊沖劑并不是油黑芝麻碾磨而成的，而是添加了大量的糖精和添加劑,，經(jīng)常喝反而會(huì)不利于身體健康,。所以要是想喝黑芝麻糊建議自己在家用制作，這樣既營(yíng)養(yǎng)還美味,。

以上這些食物，披著“保健”的外衣,，實(shí)則是在騙人,，所以平時(shí)不要為了養(yǎng)生，過(guò)于依賴這些食物,，否則只會(huì)越養(yǎng)越病,，亂花冤枉錢(qián)！

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