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　剛經(jīng)受過夏天酷暑的“折磨”,，在初秋又受到酷暑和秋季干燥天氣的夾擊,，人們常會出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，如口干舌燥,、嘴唇干裂出血,、皮膚干澀、咽干口渴,、音啞,、便秘、小便少等現(xiàn)象,，這就是秋燥的表現(xiàn),。為了防止秋燥，這個時節(jié)我們應多吃以下幾種水果：

　　梨

　　梨肉香甜可口,，肥嫩多汁,，有清熱解毒、潤肺生津,、止咳化痰等功效,，生食、榨汁,、燉煮或熬膏,，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽,、支氣管炎等癥有較好的治療效果,。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,，效果更佳。

　　柑橘

　　柑橘性涼味甘酸,，有生津止咳,、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,，適用于身體虛弱,、熱病后津液不足、口渴,、傷酒煩渴等癥,，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳,。

　　石榴

　　石榴性溫味甘酸,，有生津液、止煩渴作用,。凡津液不足,、口燥咽干、煩渴不休者,，可作食療佳品,。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒,、潤肺止咳,、殺蟲止痢，可治療小兒疳積,、久瀉久痢等,。

　　葡萄

　　葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口,，具有補肝腎,、益氣血、生津液,、利小便等功效,。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏,，開水沖服,，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益,。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童,、婦女和體弱貧血者的滋補佳品,。

　　大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,，有潤心肺,、補五臟、療腸癖,、治虛損等功效,。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、咳嗽,、煩悶不眠等癥,，是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　柿子

　　柿子有潤肺止咳,、清熱生津,、化痰之功效。鮮柿生食,，對肺癆咳嗽,、虛熱痰多、虛勞咯血等癥有良效,。

　　紅軟熟柿,，可治療熱病煩渴、口干唇爛,、心中煩熱,、熱痢等癥。

　　荸薺

　　荸薺煮熟可作水果食用,，具有清熱生津,、化濕祛痰、涼血解毒等功效,，可治療熱病傷津,、口燥咽干、肺熱咳嗽,、痰濃黃稠等癥,，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。