愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　不同的人,，體質(zhì)不同,，有的人是陽虛型的，有的人則是陰虛型的,，而我們稱這些人為“虛人”,，一般將“虛人”分為四類，不同類型的體質(zhì)虛弱的人需要進(jìn)行不同的進(jìn)補,，尤其是冬季,，大家不要盲目的進(jìn)補，以免進(jìn)步不當(dāng),，反而讓體質(zhì)變得更虛弱,，這就得不償失了。那么,，四類“虛人”冬季如何進(jìn)補呢,？下面來看看詳細(xì)的進(jìn)補方案。

　　四類“虛人”冬季如何進(jìn)補

　　身體虛弱的人,，冬季尤其要注意進(jìn)補,，并不是每個人的進(jìn)補策略都是一樣的，而是要根據(jù)不同體質(zhì)的人,，來進(jìn)行靈活的調(diào)整,。體質(zhì)虛弱的人，一般分為四類,。那么,，四類“虛人”冬季如何進(jìn)補呢？下面我們分別對四類“虛人”進(jìn)行詳細(xì)的介紹,。

　　1,、陰虛者冬季進(jìn)補可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥,；也可服用哈士蟆油以補腎精、潤肺養(yǎng)陰,；或食用海參,，對虛弱勞損、精血虧耗等癥有效,。

　　2,、陽虛冬天怕冷者，進(jìn)補宜選擇具有補腎陽作用且溫而不燥的助陽之品,?？蛇x用鹿茸片,、參茸片、參茸補膏等,；也可選用鹿茸血片或粉片,，每次0.5克，隔水燉服,。除服滋補藥外,，還可吃些狗肉、羊肉,、牛骨髓等具有補氣助陽,，增加防寒作用的食物，這些都是補陽上品,，在冬季里可經(jīng)常食用,。

　　3、血虛不足常有頭昏眼花者,，可選服有補益氣血作用的阿膠漿,、四物飲、參杞補膏,、補氣養(yǎng)血膏等中成藥,。同時可常食動物血、禽蛋,、禽肉等進(jìn)行食補,。

　　4、氣虛不足常體倦無力,、動則氣喘者,，可選用有健脾益肺，靜心安神作用的人參,、紅參,、生曬參等。方法：將參切碎,，紅參在火上烘軟后切片,，每日3-4克，放入小瓷碗內(nèi),，加入半碗水,，少量糖，隔水蒸燉,，每天服1-2次,。也可適量飲些豆?jié){、牛奶,；還可燉紅棗,、桂圓,、蹄膀、精肉等服食,。

　　專家還提醒人們,，冬季進(jìn)補時要注意以下幾點：

　　1、服用人參進(jìn)補時,，忌食蘿卜,，以免影響人參的進(jìn)補作用。

　　2,、凡有感冒發(fā)熱,、不思飲食、消化不良,、嘔吐腹瀉等病癥,，都應(yīng)暫停服用任何滋補品，待病愈后再進(jìn)補,。

　　3,、進(jìn)補時忌進(jìn)食過于甘膩的食物，忌過食生冷食品,，以免妨礙對補藥,、補品的吸收。

　　4,、生命在于運動,，人們不能光靠滋補品來維持身體的健康，還要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和力所能及的勞動,，方能最終獲得健康,。

　　可見，不同的人需求是不一樣的,，因此,，四類“虛人”冬季如何進(jìn)補，還要根據(jù)具體的體質(zhì)來進(jìn)行進(jìn)補,，當(dāng)然,，如果對自己的體質(zhì)不夠了解，最好到正規(guī)醫(yī)院去檢查一下,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補，切不可盲目的大補,，以免危害健康。