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偽中醫(yī)養(yǎng)生里的諸多亂象
食療能“百病皆除”
中醫(yī)講五谷為養(yǎng)，蔬果為助,，也就是說人體主要是靠五谷來維持,，蔬菜水果是輔助五谷雜糧的。中醫(yī)養(yǎng)生分內(nèi)養(yǎng)和外養(yǎng)，內(nèi)養(yǎng)養(yǎng)的是精,、氣,、神，外養(yǎng)就是皮肉,、筋骨,。中醫(yī)特別注重的是內(nèi)養(yǎng)，而現(xiàn)在所謂的養(yǎng)生專家,，講的都是外養(yǎng),，比如怎么吃，怎么鍛煉,。如果內(nèi)養(yǎng)出了問題,，用吃的方法來解決，是無稽之談,。
“依葫蘆畫瓢”養(yǎng)生
中醫(yī)強調(diào)治病要“因證而異”,、養(yǎng)生要“因人而異”,，切忌“依葫蘆畫瓢”,。每個人的體質(zhì)不一樣，養(yǎng)生保健要注意個體差異,。中醫(yī)養(yǎng)生講究辨證論治,，如進(jìn)補就要通過望、聞,、問,、切，分清氣虛,、血虛,、陰虛、陽虛,，再采用補氣,、補血、補陰,、補陽的方法對癥下藥,。年齡不同、季節(jié)不同,、身體狀況不同,，使用的保健藥物就會不同。現(xiàn)在的養(yǎng)生很多都是千人一方,，這樣的方案其實不靠譜,。
保健選擇去休閑場所
近年來，按摩、針灸,、刮痧,、拔罐等中醫(yī)技法成為很多休閑會所、美容院,、洗浴中心,、減肥機構(gòu)的推崇亮點。醫(yī)生是在醫(yī)學(xué)診斷基礎(chǔ)上,，對病人采用各種治療手法,。上述場所的工作人員不懂醫(yī)理，只是掌握了部分穴位和按摩手法,，不可能檢查出病人是否存在哪些系統(tǒng)性疾病,。
養(yǎng)生就是建立一種良好的生活習(xí)慣和生活方式，而刻意養(yǎng)生,、盲目養(yǎng)生則會養(yǎng)出毛病來,。養(yǎng)生是人類本能的保護(hù)措施，其實養(yǎng)生并不難,，養(yǎng)生就在我們身邊,，我們的生活就在養(yǎng)生。
