日本鳥取大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授浦上克哉表示認(rèn)知障礙癥是一個緩慢發(fā)展的疾病,，人過四十就要開始積極采取預(yù)防措施。他介紹了易罹患認(rèn)知障礙癥的人群的生活習(xí)慣及特征,，無論男女都需要引起注意,。
1.不愛運動，懶散的人,。這類人每天都當(dāng)周末來過,，一天到晚無所事事，不是躺在沙發(fā)上看電視就是蒙頭大睡,，生活節(jié)奏缺乏變化,。
2.患有代謝癥候群的胖人。一項最新的調(diào)查顯示,，卡路里攝取量最高的那組人與攝取量最低的那組相比,，罹患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險要高出約1.5倍。高熱量會使人發(fā)胖,，并容易患上代謝癥候群,，降低基礎(chǔ)代謝，從而陷入惡性循環(huán),，容易引發(fā)三高癥狀,，加大日后罹患認(rèn)知障礙癥風(fēng)險。
3.酗酒,、抽煙者,。適量喝酒對健康無大礙，但酗酒會導(dǎo)致體內(nèi)酒精過多,，肝臟來不及分解,，影響到大腦血液循環(huán)，會加大日后罹患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險,；抽煙對健康有百害無一利,，現(xiàn)有的研究表明，抽煙會令日后罹患該病的風(fēng)險加大5倍,。
4.嗜好肥甘飲食,。日本的認(rèn)知障礙癥患者人數(shù)在2000年就比上世紀(jì)80年代增加了約3倍，目前仍然有增無減,。研究發(fā)現(xiàn)，背景之一就是日本的飲食生活歐美化,。荷蘭研究者的調(diào)查顯示,，歐美飲食多含肥甘之物,，其所含大量的脂質(zhì)、飽和脂肪酸,、膽固醇會加大罹患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險,。
