“我已經(jīng)吃很少了,，為何血糖還在增高,？”“不吃飯就能將血糖控制下來(lái)嗎？”“究竟什么能吃什么不能吃,？”……所謂民以食為天,，即使是糖尿病患者，在日常生活中也有著這樣那樣飲食疑問(wèn),。究竟我們?cè)撛趺纯刂蒲?，能否吃好?a href="http://hnhlg.com/news/list-54.html" target="_blank">健康？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任薛耀明為大家一一解疑,。

　　我吃的并不多,，還要注意嗎？

　　可以肯定地說(shuō),，除了控制食物的分量外,，飲食中的很多細(xì)節(jié)都要注意，譬如進(jìn)餐時(shí)間,，進(jìn)餐食物的種類(lèi)選擇等,，才能使血糖控制在最佳狀態(tài),，況且，每個(gè)人的能量需要量并不相同,，至于到底“多不多”,，還需要通過(guò)醫(yī)生問(wèn)診及計(jì)算來(lái)衡量。

　　是不是所有甜食都不能吃,？

　　答案是否定的,，生活中甜食能為我們帶來(lái)感官的愉悅。對(duì)于血糖的控制而言,，甜食的成分,，進(jìn)食的分量顯得較為重要，具體飲食可去營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)分泌科咨詢(xún),。

　　是不是米飯吃得越少越好,？

　　米飯或者谷物的主要成分是碳水化合物，這是提供人體能量的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)成分,，如果一味追求吃得少,，反而使得全天的能量攝入不足，反而使人體容易產(chǎn)生酮體,，血糖亦得不到良好的控制,，可以說(shuō)是適得其反。

　　聽(tīng)說(shuō)南瓜可降糖,，是否該吃多點(diǎn),？是不是不能吃水果呢？

　　對(duì)于食物,，沒(méi)有降糖不降糖一說(shuō),。但我們?cè)谶@里可以引入一個(gè)血糖生成指數(shù)（glycemic index，GI）的概念,，GI是衡量食物攝入后引起血糖反應(yīng)的一項(xiàng)有生理意義的指標(biāo),。高GI的食物，進(jìn)入胃腸后消化快,、吸收率高,，葡萄糖釋放快，葡萄糖進(jìn)入血液后峰值高,。那么低GI的食物,，是能緩慢釋放能量的食物。根據(jù)食物GI指標(biāo),，大家可以看出,，南瓜并不屬于低GI食物，而很多水果的GI也并不高。

　　老火湯可以經(jīng)常喝嗎,？喝湯能否代替吃肉,？

　　對(duì)于糖尿病及心血管疾病的病人，我們都不推薦經(jīng)常飲用老火靚湯,，因?yàn)檫@種類(lèi)型的湯水中的營(yíng)養(yǎng)成分低,，只含少量的含氮浸出物、嘌呤,、肉類(lèi)中的大部分脂肪,，并不能代替肉類(lèi)提供的蛋白質(zhì)，而且長(zhǎng)期飲用嘌呤高的湯水容易引起患者尿酸增高,，故湯水只能適當(dāng)食用,，而且湯要忌油膩。