立冬已過,,又到了感冒、流感和過敏性鼻炎的高發(fā)季,。這些疾病的首要癥狀是“打噴嚏”,,然而一個噴嚏里含有30萬個微生物(病毒、細菌等),,可以在5分鐘之內(nèi)把感冒病毒傳染給150個人,。在公共場合,我們需要如何“打噴嚏”才符合衛(wèi)生標準及不傳染到其他人呢,?現(xiàn)在我們告訴你:打噴嚏時該怎么做,。
1,、噴嚏傳播病毒驚人
噴嚏指鼻黏膜受刺激(病毒、細菌,、過敏原等),,急劇吸氣,然后很快地由鼻孔噴出并發(fā)出聲音的現(xiàn)象,,它是人體將鼻部有刺激性的東西驅趕出去的一種應激手段,。
有研究表明,一個正常人的噴嚏里大約有30萬個微生物(病毒,、細菌等),,患呼吸道疾病時則呈數(shù)倍增長,噴嚏攜帶的微生物并非都很可怕,,只有部分微生物會造成感染,,前提就是這個打噴嚏的人是否感染了呼吸道疾病。另外,,英國《每日郵報》曾報道,,患有感冒等上呼吸道疾病的人,在公共場所室內(nèi)打一個噴嚏,,其中所含的病原微生物可以在2秒之內(nèi)附著到扶手,、座位、門把手等不停被人抓摸和觸碰的地方,,可以在5分鐘之內(nèi)把感冒病毒傳染給150個人,。
中山大學附屬第三醫(yī)院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫(yī)師楊欽泰說,正是因為噴嚏這種巨大的病原體攜帶量同時具備強大的噴射力,,所以如果噴嚏打的不正確,,則可能成為呼吸道疾病最有殺傷力的傳播工具,同時噴嚏打不好,,也很可能會在一瞬間造成脊柱脆性骨折,,對自身也可以造成一定的傷害。
在“非典”時期,,曾經(jīng)流行“見面拱手不握手”的現(xiàn)象,,目的是為了防止疾病的接觸性傳播。
“拱手”的傳統(tǒng)禮儀既禮貌又衛(wèi)生,,值得進一步繼承和發(fā)揚
“拱手”比握手更衛(wèi)生,。呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)“握手”禮儀有助于疾病的傳播
不能直接用手捂住口鼻,如果這樣需及時洗手
應該用紙巾或者手帕輕捂住口鼻,,但不能太緊
彎曲手肘,,以手肘衣袖來捂住口鼻最方便
2、怎樣打噴嚏才正確呢,?
紙巾或者衣袖掩口鼻
在很多場合下,,很多人打噴嚏都是稍微偏下頭,,噴得唾沫到處都是,又或者用雙手掩住口鼻,,殊不知這些做法都不對,。打噴嚏時,不能直接用雙手掩住口鼻,,而應以手帕或紙巾捂住口鼻,,如果臨時找不到手帕或紙巾,情急之下,,可以用手肘衣袖來代替(以手肘衣袖來捂住口鼻,,在歐美已經(jīng)形成一股風潮,彎曲手肘后,,再靠近口鼻,,這是吸血鬼特有動作,因此,,還為此項個人衛(wèi)生禮儀取了一個“吸血鬼擋噴嚏”的專有名詞),。
用胳膊衣袖擋住口鼻噴出的飛沫,這個部位不容易再接觸其他公用物品,,可以有效阻斷病原微生物的傳播,。如果是用手捂住口鼻打噴嚏后,一定要及時洗手,,避免與人握手或者觸碰公用物品后造成二次污染。