您知道嗎,？我們小小的耳朵上，分布著93個穴位,，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū),，身體有病變時，往往會在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛敏感,，皮膚電特性改變,、變形、變色等反應(yīng),，通過刺激耳朵的相應(yīng)部位,，可以起到防治疾病的作用。
長壽老人中,，耳朵大的人很多,，而且耳垂很長。耳朵大,，意味著腎氣旺,，先天稟賦好，耳垂長，意味著頭腦健康,。
耳朵—養(yǎng)生丹
今天我們來看看耳朵這顆“養(yǎng)生丹”的用法,，堅持每天10分鐘,，絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了,，病痛就少了,。快來一起學(xué)吧,！
揉耳朵：健腦防癡呆
耳垂一帶,，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦,、面頰關(guān)系密切,，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏,、醒神健腦,。
將食指和中指并攏塞入耳腔,，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動,。食指和中指不動,，拇指做搓揉動作，順時針揉50次,，逆時針揉50次,。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窩：掏空五臟毒素
耳窩是耳朵的中心區(qū),，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里,，對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉,，所以要用手指掏,。
把食指或中指的指甲剪掉,，放進耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處,，每天掏100次,。
揉外緣：四肢強壯才更長壽
耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,，耳廓外緣比較寬大,；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小,。長期揉耳廓外緣,，可以使四肢強健。
用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉,，每天100次,。
捏三角：護心養(yǎng)胃 遠(yuǎn)離尿頻
耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,，它對應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng),，還有交感、神門兩大要穴,。捏這個區(qū)域,，可以滋陰補腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng),，調(diào)節(jié)排泄機能,。
食指和中指托住三角區(qū)的背面,，拇指按在三角區(qū)上，捏緊,，食指和中指不動,，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次,，再逆時針搓揉50次,。
摩耳背：摩低血壓 摩通血管
耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應(yīng)人體的脊背,。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊,，可以調(diào)暢全身的氣血。
食指和中指塞進耳窩,，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,，每天摩擦100次,。
搓全耳：效果翻倍 身強百倍
在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳,。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,，通達(dá)全身。
用手掌搓耳朵，前后搓50次,，再上下搓50次,。
這套動作做完后，如果覺得耳朵發(fā)燙,，渾身充滿暖意,，手上也微微出汗，說明效果達(dá)到了,，全身的氣血,、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗,。
特別提醒
哪里不舒服給哪里“加餐”
- 如果四肢瘦弱無力,，就要把重點放在耳朵的邊緣；
- 如果腎虧陰虛,，就要把重點放在捏三角上,；
- 如果有胸悶、煩躁的癥狀,，或有心腦血管方面的問題,，就要把摩耳背作為重點。
- 牙齦腫痛按耳垂
- 耳垂相當(dāng)于面部,，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛,，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂,，有很好的治療效果,。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。
- 心絞痛按下耳窩
- 經(jīng)常刺激耳甲腔部位,，俗稱下耳窩,，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官,。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定,，不要驚慌,，立即停止活動，臥床休息,，最好抬高上身,，然后可對下耳窩進行按壓。
- 打嗝按上耳窩
- 上耳窩,，即耳甲腔上方的耳甲艇,，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化,，并有強腎健脾之功,。打嗝，中醫(yī)稱為“呃逆”,，多是由于脾胃虛弱,，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。
- 失眠要按上下耳窩
- 失眠,，中醫(yī)稱“不寐”,，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成,，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位,。
- 四肢疼痛揉耳輪
- 耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪,。
揉到痛點可能是疾病征兆
如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼,，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個疼點叫什么穴,，也不用管它對應(yīng)什么部位,，壓上去很痛，繼續(xù)按就沒錯,。
記住這些疼痛點中的幾個,，在完成整套動作后，再適當(dāng)按揉按,，對身體是有百益而無一害的,。
耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當(dāng)于給五臟六腑做按摩,！養(yǎng)生只要這一招,，全部搞定！
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