關(guān)于養(yǎng)生,，大家了解了很多了，雖然大家的養(yǎng)生方式不一,，但是都是為了兩個(gè)目的,，一是為了身體健康，其次是為了外在美,，但是人到中年以后,，目的就比較單一了，下面給大家介紹一下揉揉耳朵能養(yǎng)生的幾個(gè)方法,，不管是年輕人還是中老年人,，都可以試著做一做,。那就先了解一下耳朵之于人體的重要性吧。
夏季養(yǎng)生謹(jǐn)守4條“戒律”
1.五臟六腑受益
耳為腎之竅，內(nèi)通于腦,，是人體重要的聽(tīng)覺(jué)器官,。中醫(yī)認(rèn)為，人體的耳與五臟六腑都有關(guān)聯(lián),，其中與腎有著更密切的關(guān)系,，腎開(kāi)竅于耳，心寄竅于耳,，脾以充養(yǎng)耳,，肝膽之氣會(huì)影響耳……通過(guò)按摩耳朵，就可調(diào)理好我們的身體,，五臟六腑也會(huì)跟著受益,。
2.促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)
按摩耳朵時(shí)，表皮的溫度上長(zhǎng)同時(shí)會(huì)擴(kuò)大毛細(xì)血管,，這樣不僅加速的局部的血液循環(huán),，也大大加快了淋巴循環(huán)速度，可以促進(jìn)淋巴排毒,，調(diào)整機(jī)體的供血水平,。
3.通暢全身體的經(jīng)絡(luò)
不要小看耳朵的作用，它不僅可以用來(lái)聽(tīng),，通過(guò)各種手法對(duì)耳朵按摩,，可以改善一些關(guān)節(jié)脫位、骨縫錯(cuò)開(kāi)的情況,，同時(shí),，可以對(duì)位軟組織撕裂的毛病,；
并且,，可以疏通因血腫機(jī)化所導(dǎo)致的各種情況，修復(fù)耳朵以及身體中的各種損傷細(xì)胞,；再者,，通過(guò)對(duì)雙耳的按摩，可以促進(jìn)神經(jīng)興奮,，緩解腰痛,、痛疼、以及神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，讓身體健康保持平衡,。
4.讓身體有更強(qiáng)的免疫力
資料表明,，每天按摩雙耳10分鐘左右，就可增加身體里白細(xì)胞的數(shù)量,，而白細(xì)胞可以吞噬異物,，并產(chǎn)生抗體，而這在機(jī)體損傷治愈,、抗御病原的入侵和對(duì)疾病的免疫方面起著重要的作用,。提高抗病力，讓身體更健康,。
中醫(yī)教你按摩雙耳朵的方法
1.捏揉耳垂
雙手食,、拇指分別提揉雙耳垂，輕輕捏揉耳垂30秒,，至有微微發(fā)紅發(fā)熱,，然后，再將耳垂向下拉,，放開(kāi),，讓耳垂回原位，可改善耳鳴,，防治老年性耳聾,，加強(qiáng)局部血液循環(huán)。
2.揉耳廓
手掌心放在耳朵上,，先順時(shí)針揉30次,，再逆時(shí)針揉30次，結(jié)束1輪的按摩,，每天按摩3輪,。益五臟、理氣血,、抗衰老,。
3.手摩耳輪
雙手握拳，食,、拇指沿耳輪上下來(lái)回擦摩15次,，至充血發(fā)熱。保肝護(hù)腎,。
4.擰耳朵
食指輕輕插入外耳孔,，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)20次，用力均勻柔和,，速度不要太快，避免損傷耳內(nèi)皮膚，兩耳交替進(jìn)行,。保護(hù)視力,、清醒頭腦、對(duì)五臟皆有益,。
文章介紹了揉耳朵的詳細(xì)方法,，以及揉揉耳朵對(duì)人體五臟六腑的功效，小小的耳朵雖然占的位置很小,，但是它可通全身,，可謂是牽一發(fā)而動(dòng)全身，而且各種揉耳朵的方法也比較簡(jiǎn)單,，容易操作,，無(wú)需場(chǎng)地，無(wú)需很多的時(shí)間,，適合于那些坐辦公室或者老年朋友們鍛煉,。
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