想更健康嗎,？快看看這100條養(yǎng)生常識(shí)吧,，比黃金還值錢↓↓
壹
1、綠茶可預(yù)防肝病,。
2,、胖大海泡茶不宜長期飲用。
3,、感冒不宜喝苦丁茶,。
4、膽固醇高者少吃魷魚,。
5,、海蜇皮能緩解高血壓。
6,、食肉過多對(duì)身體有害,。
7、骨折初期不宜喝骨頭湯,。
8,、常喝豆?jié){有益健康。
9,、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲,。
10、白酒不宜代替料酒做菜,。
貳
11,、深呼吸可能不利老年健康。
12,、老人晨練宜先進(jìn)食,。
13、運(yùn)動(dòng)后可喝杯牛奶。
14,、多喝水能防腎結(jié)石,。
15、睡眠充足才有益健康,。
16,、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病。
17,、手機(jī)貼膜可能會(huì)傷害眼睛,。
18、員工不宜在辦公室吃午餐,。
19,、午睡有助于預(yù)防冠心病。
20,、不宜用沸水煎藥,。
叁
21、服藥不宜加糖,。
22,、不能用濃度為95%的酒精消毒。
23,、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅,。
24、破損瓷磚輻射較大,。
25、臥室窗戶留縫有助于睡眠,。
26,、清晨不宜開窗通風(fēng)。
27,、熱水袋比電熱毯更益健康,。
28、不宜用塑料袋保存果蔬,。
29,、筷子最好半年換一次。
30,、牙齦出血要盡快更換牙刷,。
肆
31,、正確刷牙比選擇牙膏重要。
32,、起床不宜馬上疊被子,。
33、曬被子不能拍打,。
34,、空腹不宜喝蜂蜜。
35,、喝蜂蜜可解酒,。
36、早喝鹽水晚喝蜜,。
37,、素食更適合中國人。
38,、海帶可預(yù)防高血壓,。
39、涼水洗臉好處多,。
40,、刷牙宜用溫水。
伍
41,、洗腳宜用熱水,。
42、腳寒容易感冒,。
43,、干嚼食物可防止大腦老化。
44,、上午曬太陽有利于冬季健康,。
45、翹二郎腿會(huì)影響健康,。
46,、戴帽子不宜過緊。
47,、常梳頭有益健康,。
48、長時(shí)間微笑有利健康。
49,、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺,。
50、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康,。
陸
51,、打噴嚏時(shí)不能捂嘴。
52,、早晨一杯水很重要,。
53、白開水超過三天不能喝,。
54,、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳。
55,、不宜空腹喝酸奶,。
56、喝完牛奶最好喝口白開水,。
57,、每天一杯咖啡好處多。
58,、咖啡要趁熱喝,。
59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓,。
60,、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶，不應(yīng)用保溫杯喝茶,。
柒
61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥,。
62,、冬季洗澡次數(shù)不宜多。
63,、冬季不宜長期待在溫暖房間,。
64、冬季不宜長時(shí)間停留在霧氣中。
65,、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用,。
66、冬天早晨不宜洗頭,。
67,、健身前熱身很重要。
68,、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理,。
69、步行適量能使大腦更年輕,。
70,、步行最有利于中老年人健康。
捌
71,、吃海鮮不宜喝啤酒,。
72、吃魚能保持血管年輕,。
73,、魚刺卡喉不宜醋療。
74,、飯菜不宜“趁熱吃”,。
75、多吃黑色食物可補(bǔ)腎,。
76,、多吃玉米好處多。
77,、不宜吃開口的糖炒板粟,。
78、燉雞湯不要先放鹽,。
79,、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。
80,、茶葉蛋不宜多吃,。
玖
81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅,。
82,、煮粥和燒菜不能放堿,。
83、粽子的營養(yǎng)全面,。
84,、吃葡萄有利于護(hù)肝。
85,、吃草莓有助于防輻射,。
86、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果",。
87,、多食核桃有益心臟。
88,、花生具有抗衰老作用,。
89、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石,。
90,、常吃生花生可緩解胃病。
拾
91,、醋泡花生可以軟化血管,。
92、西瓜不宜長時(shí)間存放冰箱,。
93,、腎病不宜食楊桃。
94,、香蕉是廉價(jià)減肥藥,。
95、菠蘿可以護(hù)胃,。
96,、芒果保健作用大。
97,、爛水果不爛部分也有毒,。
98、水果不如蔬菜有營養(yǎng),。
99,、蘋果營養(yǎng)全面。
100,、蘋果可降血壓,。
經(jīng)典健康諺語
◆鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康,；
◆鍛煉要趁小,，別等老時(shí)惱；
◆請(qǐng)人吃飯,，不如請(qǐng)人流汗,；
◆日光不照臨，醫(yī)生便上門,；
◆刀閑易生銹,，人閑易生病,；
◆懶惰催人老,，勤勞能延年；
◆最好的醫(yī)生是自己,，最好的運(yùn)動(dòng)是步行,；
◆飯后百步走，活到九十九,；
◆立如松,，行如風(fēng);
◆要得腿不老，常踢毽子好
◆要得腿不廢,，走路往后退,；
◆出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸,；
◆汗水沒干,，冷水莫沾；
◆要得身體好,，常把澡兒泡,；
◆要健腦，把繩跳,；
◆心靈手巧,，動(dòng)指健腦；
◆多練多乖,，不練就呆,；
◆常把舞來跳，癡呆不會(huì)到,；
◆要得身體好,，常把秧歌跳；
◆常打太極拳,，益壽又延年,；
◆養(yǎng)生在動(dòng),，動(dòng)過則損；
◆吃人參不如睡五更,；
◆中午睡覺好,，猶如撿個(gè)寶；
◆冬睡不蒙頭,，夏睡不露肚,；
◆睡多容易病，少睡亦傷身,；
◆吃得巧,，睡得好；
◆吃好睡好,，長生不老,；
◆經(jīng)常失眠，少活十年,；
◆一夜不睡,，十夜不醒；
◆坐有坐相,，睡有睡相,，睡覺要像彎月亮;
◆熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥,；
◆寒從腳上起,，病從口中入；
◆食不語,，睡不言,；
◆春捂秋凍，不生雜??；
◆指甲常剪，疾病不染,；
◆冷水洗臉,，美容保健,；
◆刷牙用溫水,，牙齒笑咧嘴；
◆飯前便后要洗手,；
◆多喝涼白開,，健康自然來；
◆白水沏茶喝,，能活一百多,；
◆飲了空腹茶,，疾病身上爬；
◆喝茶不洗杯,，閻王把命催,；
◆盡量少喝酒，病魔繞道走,；
◆戒煙限酒，健康長久,；
◆飯后一支煙,，害處大無邊；
◆多吃咸鹽,，少活十年,；
◆甜言奪志，甜食壞齒,；
◆吃藥不忌嘴,，跑斷醫(yī)生腿；
◆欲得長生,，腸中常清,；
◆飯前喝湯，勝過藥方,。
愛惜身體,，珍惜生命?？赐赀@健康諺語,，有沒有覺得自己的生活習(xí)慣中有很多漏洞呢？
不如從現(xiàn)在做起,，從這些細(xì)節(jié)做起,，改掉那些壞習(xí)慣，為自己的身心健康努力吧,！
來源：名家名方
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