當(dāng)寒,、濕侵襲時,，身體往往會出現(xiàn)一些較為明顯的信號，這些信號都是提醒大家要注意當(dāng)前身體的狀況,，及時調(diào)理,，保持陰陽平衡，預(yù)防疾病的發(fā)生,。身體出現(xiàn)哪些信號與寒,、濕有關(guān)呢？
寒
中醫(yī)認(rèn)為,，寒為陰邪,。寒邪收引凝聚后就會導(dǎo)致身體的不通暢，出現(xiàn)疼痛,。比如風(fēng)寒感冒嚴(yán)重時,，就會出現(xiàn)渾身酸痛的情況。再比如初春時節(jié),，春寒料峭,，有些人關(guān)節(jié)就會疼痛。
濕
中醫(yī)認(rèn)為,，濕也為陰邪,，濕性重濁黏膩，所以濕邪較重的人會覺得身體沉重,，頭腦昏沉,，上樓甚至抬腿時都會覺得雙腿沉重,，整個人身體也會有困倦乏力的感覺。這就是中醫(yī)講的“濕重如裹”,。
身體被寒,、濕侵襲，最容易出現(xiàn)以下幾種情況,，如果您常常出現(xiàn)其中的一種或幾種,，就要注意了。
1.起床時易有疲勞感,，身體酸痛,；
2.大便黏膩，不成形,，受涼容易腹瀉,；
3.舌苔薄白，或白膩,，有齒痕,；
4.面色萎黃發(fā)白，手腳冰涼,；
5.口氣不清新,，口中有黏膩感。
對于以上幾種情況,，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師張晉做了進(jìn)一步的解釋,，脾失健運,，水濕內(nèi)停,，人就會出現(xiàn)沉重，黏膩的感覺,。如果寒,、濕復(fù)加就會加重脾虛，容易使人出現(xiàn)腹脹,、胃口差,、嘴里沒味、身體沉重,、容易疲勞等感覺,。
疲勞乏力
不僅僅表現(xiàn)在起床時,，有些人吃飯剛放下筷子,，上眼皮就一個勁兒的往下掉，碗都不刷了,，立馬兒得躺倒床上睡會兒,。張晉認(rèn)為,，多數(shù)人吃完午飯都想休息一會兒，這是因為飯后血液集中到脾胃,，不能夠及時供應(yīng)心腦,，屬于正常現(xiàn)象,，但是如果寒濕困脾,，脾氣不足，水谷化生的精微不能及時輸散于心腦,，那么就會造成飯后困倦,。
腹瀉與便秘
大便黏膩，容易粘在馬桶上這是常見身體有濕的表現(xiàn),。不僅如此,，有些人會表現(xiàn)為一天大便很多次，但總是有一種排便不暢的感覺,；有些人甚至?xí)霈F(xiàn)便秘的情況,，這是因為受到寒涼侵襲后，腸道如同河道,，受寒冰封了,。
另外，脾腎陽虛者受到寒濕侵體時,，吃一點涼的東西后往往會出現(xiàn)腹痛,，或者腹瀉加重的情況。
舌邊緣易有齒痕
伸出舌頭
一般來說健康的舌,，淡紅而潤澤，舌苔薄白清凈,，干濕適中,，不滑不燥。
寒濕侵襲的人,，在舌苔上易表現(xiàn)為,，舌苔比較薄，比正常的苔色要更白,，或表現(xiàn)為水滑苔,，舌頭被一層唾液濕濕的包裹著，舌頭水水的,，很滑溜的感覺,。這兩種情況的舌質(zhì)一般是淡的，舌邊尖會有明顯的齒痕，像齒輪一樣,。苔質(zhì)顆粒細(xì)膩致密,，揩之不去，刮之不脫,，上面罩一層不同膩狀粘液,，稱為“膩苔”，多困脾失健運,，濕濁內(nèi)盛,。
其實，單純就濕邪來講,，不同的濕邪,，舌苔的表現(xiàn)會有不同。如果舌苔粗糙或很厚,、發(fā)黃發(fā)膩,，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔,，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度,，傷陰了。
面色發(fā)黃白
脾主黃色，脾虛的人一般會出現(xiàn)面色萎黃，或者是面色無華,。因為脾健則氣血足，如果脾虛就有可能氣血不足,。如果同時體內(nèi)有寒，面色就會表現(xiàn)為黃白,。
小課堂
腳上起水泡要區(qū)別對待,！
張晉認(rèn)為，腳癬均為真菌感染所致,，其中有一種為水泡型腳癬,，夏天易發(fā),，但也要與內(nèi)濕外寒蒸郁成的汗皰疹相區(qū)別,，建議去醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)生診斷，及時治療,。
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