又到了最干燥的季節(jié)
臉唇脫皮,，咽喉干癢
怎么辦？
下面介紹一款
“百合蓮子銀耳羹”
有養(yǎng)心安神,，潤肺養(yǎng)顏之功效
養(yǎng)陰,，可防止肺燥；益氣,，可以溫養(yǎng)肺氣,，鼓舞陽氣，以便安度秋天,。
食療，養(yǎng)生,，健康,，中藥，中醫(yī)
百合蓮子銀耳羹
材料：（3~4人量）
銀耳（干）半朵,，蓮子15-20克，百合10克,，枸杞5克,，冰糖少許。
做法：
- 銀耳用水泡發(fā),，去掉根部,，撕成小片；蓮子去芯先浸泡半小時備用,。
- 先煮蓮子,、銀耳加水同煮，待2種原料均煮爛后,，加入百合,、枸杞及適量冰糖再煮10分鐘即可。
功效：
“百合蓮子銀耳羹”不僅養(yǎng)心安神,，潤肺養(yǎng)顏之功,，而且糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。
- 百合：性寒味甘,，入心,、肺經(jīng)，具有補腦健胃、清心安神,、鎮(zhèn)咳平喘等功效,。可以解除秋燥,，潤肺止咳,，對于有支氣管疾病的人特別有益。
- 蓮子：其味清香,，營養(yǎng)豐富,。用時去芯，中醫(yī)處方叫“蓮肉”,，具有補脾,、益肺、養(yǎng)心,、益腎和固腸等作用,。適用于心悸、失眠,，體虛,、遺精、白帶過多等癥,。
- 銀耳：性平味甘淡,、具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津,、益氣和血的功效,，且含有豐富的膠原蛋白，也是美容的佳品,。
注意：風寒咳嗽,、脾胃虛寒不宜多食，兩周一次為宜,。
食療,，養(yǎng)生，健康,，中藥,，中醫(yī)
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