一,、三種原因引起孕期脫發(fā)
對(duì)梅梅來說,，一頭烏黑亮麗的青絲，可以說是自己與丈夫結(jié)緣的定情情結(jié),。如今,，已經(jīng)懷孕15周的她每天早上起來，總會(huì)發(fā)現(xiàn)枕頭上大片的頭發(fā),，尤其是洗頭的時(shí)候,，一抓一大把地掉。梅梅擔(dān)心,，到寶寶生下來的那天,，也是她成為光頭媽媽的日子。其實(shí),，梅梅在孕期的這種狀況,，是正常的。
1,、體內(nèi)雌激素的變化引起脫發(fā),。
整個(gè)孕期，孕媽的雌激素會(huì)明顯增加,，而雌激素與孕婦脫發(fā)又有著密切關(guān)系,。在懷孕3個(gè)月前期，孕媽體內(nèi)雌激素水平增高,，毛發(fā)更新速度就會(huì)變慢,，一般不會(huì)引起脫發(fā),。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對(duì)低時(shí)，毛發(fā)更新速度會(huì)加快,，從而引起脫發(fā),。
2、孕媽的精神狀態(tài)引起脫發(fā),。
孕媽的精神心理因素也是引起脫發(fā)的重要原因,。如果孕媽在孕期睡眠質(zhì)量不好，心情壓力過大,，容易導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂,，頭皮血液供應(yīng)不暢，從而造成脫發(fā)嚴(yán)重,。
3,、體內(nèi)營養(yǎng)失衡引起脫發(fā)。
有些孕媽誤以為進(jìn)補(bǔ)就是多吃高蛋白,，高脂肪的食物,，在整個(gè)懷孕期間飲食單調(diào)，反而容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡現(xiàn)象,，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì),、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，影響頭發(fā)的生長和代謝,。
二,、洗頭4個(gè)誤區(qū)易招病
誤區(qū)1：愛用指甲撓頭皮
很多女性在洗頭的時(shí)候，總喜歡用指甲撓頭皮,，感覺洗的頭發(fā)會(huì)更干凈,。其實(shí)不然，指甲中有許多細(xì)菌,，一旦嬌嫩的頭皮被抓破,，容易誘發(fā)感染,。而正確的洗頭方式是抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮,，既去污又活血。
誤區(qū)2：把護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)有很好的滋潤作用,，可孕媽們卻不知道護(hù)發(fā)素是應(yīng)該涂在發(fā)根還是發(fā)梢呢?由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開,，如果把護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊,。因此,，孕媽們?cè)谙搭^的時(shí)候應(yīng)該先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮,。
誤區(qū)3：不梳頭直接沖洗頭發(fā)
頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要，頭皮清洗干凈了，頭發(fā)才有可能干凈,。孕媽們應(yīng)該注意,，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭,，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,，建議使用寬齒縫,、圓頭的梳子。
誤區(qū)4：洗完頭馬上外出
有些孕媽總感覺頭發(fā)油膩,，所以在外出的時(shí)候都先洗頭再出門,。已經(jīng)有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄,、剝落。因此,，如果洗完頭馬上外出,，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉,。
三,、教你孕期正確護(hù)發(fā)
1、睡得好,，發(fā)質(zhì)會(huì)更好,。
孕媽要認(rèn)識(shí)到脫發(fā)只是孕期一個(gè)暫時(shí)的過程，生產(chǎn)后很快就會(huì)長出如以往的秀發(fā),。良好,、充足的睡眠，可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí),，秀發(fā)自然也會(huì)變得妥妥的。
2,、一瓶溫和的洗發(fā)液,。
準(zhǔn)媽咪們的皮膚會(huì)變得更加敏感，為了避免脫發(fā),，準(zhǔn)媽媽同樣要選用性質(zhì)溫和,，適合自己的洗發(fā)用品。同時(shí),，適當(dāng)進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù),，用清水洗頭發(fā)之后用洗發(fā)液洗頭發(fā),，然后使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分,。
3,、每周2次營養(yǎng)發(fā)膜。
如果孕期掉發(fā)嚴(yán)重,，準(zhǔn)媽媽可以每兩到三天使用一次營養(yǎng)發(fā)膜,，或者直接在家中進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù)，使用雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上,，按摩后洗凈,。蛋清中豐富的蛋白質(zhì)可為頭發(fā)提供營養(yǎng)，增加頭發(fā)的韌性,。
4,、多吃雜糧水果。
經(jīng)常脫發(fā)的準(zhǔn)媽媽,，身體里往往會(huì)缺鐵,。因此，在日常飲食中可以有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)一些含鐵質(zhì)豐富的食物,，比如黃豆,、黑豆、蝦,、熟花生,、菠菜、蛋類,、帶魚,、鯉魚、香蕉,、胡蘿卜,、馬鈴薯等。而水果蔬菜,、黑芝麻等富含的維生素 E也可以起到促進(jìn)血液循環(huán),、加速毛發(fā)生長。
四,、孕媽需對(duì)電吹風(fēng)說不
如今,，家家戶戶幾乎都有在使用電吹風(fēng)。小小個(gè)頭的電吹風(fēng),，其實(shí)對(duì)孕媽及胎兒的危害卻著實(shí)不小。一方面,，電吹風(fēng)的輻射不小于其他家電,。尤其是在電吹風(fēng)開啟和關(guān)閉的瞬間,，且功率越大輻射也越大。而且電吹風(fēng)在使用時(shí)離頭部較近,，容易引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙,，主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無力,、記憶力衰退,、食欲減退、失眠,、健忘等亞健康癥狀,。
另一方面，有些電吹風(fēng)吹出的熱風(fēng),，含有微粒的石棉纖維,，可以通過孕媽的呼吸和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)血液進(jìn)入胎兒,，有可能對(duì)胎兒造成不利影響,。
因此，孕媽需遠(yuǎn)離電吹風(fēng),，選擇一頂吸水性強(qiáng),、透氣性佳的干發(fā)帽就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，洗頭之后用干發(fā)帽包好頭發(fā),，很快就能弄干頭發(fā)了!
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