一、三種原因引起孕期脫發(fā)

對(duì)梅梅來(lái)說(shuō),，一頭烏黑亮麗的青絲,，可以說(shuō)是自己與丈夫結(jié)緣的定情情結(jié),。如今，已經(jīng)懷孕15周的她每天早上起來(lái),，總會(huì)發(fā)現(xiàn)枕頭上大片的頭發(fā),，尤其是洗頭的時(shí)候,，一抓一大把地掉,。梅梅擔(dān)心,，到寶寶生下來(lái)的那天，也是她成為光頭媽媽的日子,。其實(shí),，梅梅在孕期的這種狀況，是正常的,。

1,、體內(nèi)雌激素的變化引起脫發(fā)。

整個(gè)孕期,，孕媽的雌激素會(huì)明顯增加,，而雌激素與孕婦脫發(fā)又有著密切關(guān)系。在懷孕3個(gè)月前期,，孕媽體內(nèi)雌激素水平增高,，毛發(fā)更新速度就會(huì)變慢，一般不會(huì)引起脫發(fā),。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對(duì)低時(shí),，毛發(fā)更新速度會(huì)加快，從而引起脫發(fā),。

2,、孕媽的精神狀態(tài)引起脫發(fā)。

孕媽的精神心理因素也是引起脫發(fā)的重要原因,。如果孕媽在孕期睡眠質(zhì)量不好,，心情壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂,，頭皮血液供應(yīng)不暢,，從而造成脫發(fā)嚴(yán)重。

3,、體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡引起脫發(fā),。

有些孕媽誤以為進(jìn)補(bǔ)就是多吃高蛋白,，高脂肪的食物，在整個(gè)懷孕期間飲食單調(diào),，反而容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡現(xiàn)象,，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝,。
二、洗頭4個(gè)誤區(qū)易招病

誤區(qū)1：愛(ài)用指甲撓頭皮

很多女性在洗頭的時(shí)候,，總喜歡用指甲撓頭皮,，感覺(jué)洗的頭發(fā)會(huì)更干凈。其實(shí)不然,，指甲中有許多細(xì)菌,，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染,。而正確的洗頭方式是抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮,，既去污又活血。

誤區(qū)2：把護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)有很好的滋潤(rùn)作用,，可孕媽們卻不知道護(hù)發(fā)素是應(yīng)該涂在發(fā)根還是發(fā)梢呢?由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi),，如果把護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊,。因此,，孕媽們?cè)谙搭^的時(shí)候應(yīng)該先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮,。

誤區(qū)3：不梳頭直接沖洗頭發(fā)

頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要，頭皮清洗干凈了,，頭發(fā)才有可能干凈。孕媽們應(yīng)該注意,，在洗頭前,，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā),。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫,、圓頭的梳子,。

誤區(qū)4：洗完頭馬上外出

有些孕媽總感覺(jué)頭發(fā)油膩，所以在外出的時(shí)候都先洗頭再出門(mén),。已經(jīng)有研究表明,，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落,。因此,，如果洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā),、分叉,。
三、教你孕期正確護(hù)發(fā)

1,、睡得好,，發(fā)質(zhì)會(huì)更好。

孕媽要認(rèn)識(shí)到脫發(fā)只是孕期一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程,，生產(chǎn)后很快就會(huì)長(zhǎng)出如以往的秀發(fā),。良好、充足的睡眠,，可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，秀發(fā)自然也會(huì)變得妥妥的,。

2,、一瓶溫和的洗發(fā)液。

準(zhǔn)媽咪們的皮膚會(huì)變得更加敏感,，為了避免脫發(fā),，準(zhǔn)媽媽同樣要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品,。同時(shí),，適當(dāng)進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù)，用清水洗頭發(fā)之后用洗發(fā)液洗頭發(fā),，然后使用護(hù)發(fā)素,、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

3、每周2次營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜。

如果孕期掉發(fā)嚴(yán)重,，準(zhǔn)媽媽可以每?jī)傻饺焓褂靡淮螤I(yíng)養(yǎng)發(fā)膜,，或者直接在家中進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù),，使用雞蛋清涂在洗過(guò)的頭發(fā)上,，按摩后洗凈。蛋清中豐富的蛋白質(zhì)可為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng),，增加頭發(fā)的韌性,。

4、多吃雜糧水果,。

經(jīng)常脫發(fā)的準(zhǔn)媽媽,，身體里往往會(huì)缺鐵。因此,，在日常飲食中可以有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)一些含鐵質(zhì)豐富的食物,，比如黃豆、黑豆,、蝦,、熟花生、菠菜,、蛋類,、帶魚(yú)、鯉魚(yú),、香蕉,、胡蘿卜、馬鈴薯等,。而水果蔬菜,、黑芝麻等富含的維生素 E也可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、加速毛發(fā)生長(zhǎng),。

四,、孕媽需對(duì)電吹風(fēng)說(shuō)不

如今，家家戶戶幾乎都有在使用電吹風(fēng),。小小個(gè)頭的電吹風(fēng),，其實(shí)對(duì)孕媽及胎兒的危害卻著實(shí)不小。一方面,，電吹風(fēng)的輻射不小于其他家電,。尤其是在電吹風(fēng)開(kāi)啟和關(guān)閉的瞬間，且功率越大輻射也越大,。而且電吹風(fēng)在使用時(shí)離頭部較近，容易引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙,，主要表現(xiàn)為頭暈,、疲乏無(wú)力、記憶力衰退、食欲減退,、失眠,、健忘等亞健康癥狀。

另一方面,，有些電吹風(fēng)吹出的熱風(fēng),，含有微粒的石棉纖維，可以通過(guò)孕媽的呼吸和皮膚進(jìn)入體內(nèi),，經(jīng)血液進(jìn)入胎兒,，有可能對(duì)胎兒造成不利影響。

因此,，孕媽需遠(yuǎn)離電吹風(fēng),，選擇一頂吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,，洗頭之后用干發(fā)帽包好頭發(fā),，很快就能弄干頭發(fā)了!

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