在“保溫杯里泡枸杞”以及“年輕人脫發(fā)、發(fā)際線后移現(xiàn)象普遍”等內(nèi)容走紅網(wǎng)絡(luò)之后,，越來越多的年輕人也開始注重養(yǎng)生,。不過，年輕人的養(yǎng)生也有自己的名字：朋克養(yǎng)生,。其特征是“一邊是勤勤懇懇地護(hù)膚,，一邊是孜孜不倦地熬夜；啤酒加枸杞,，可樂放黨參,；一邊暴飲暴食，一邊‘養(yǎng)胃’,；吃完大魚大肉,，再來一盤青菜，就會覺得很養(yǎng)生”,。在肆無忌憚放縱自己的同時,，又在養(yǎng)生道路上焦躁不安，不惜花費財力物力在事后瘋狂補救,。
所謂“熬最晚的夜,，用最貴的面膜和眼霜”，這種生活方式并不可取,。經(jīng)常熬夜,，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),，致使皮膚狀態(tài)極差，臉色暗黃,，臉部缺水粗糙,，痘痘和細(xì)紋更是常見。市面上一般的面膜僅僅具有補水效果,，對淡化色斑,、減輕黑眼圈作用不大。熬夜帶來的不僅是皮膚問題,，還有身體機(jī)能的減弱,。長期熬夜會減弱人的記憶力，使人難以集中注意力,，嚴(yán)重的還可能影響人的呼吸,、消化等系統(tǒng)功能。如若長期熬夜,，極有可能增高血液里的血漿總脂,、β-脂蛋白和膽固醇，導(dǎo)致動脈硬化,。所以,，熬夜可不是一張面膜就能補救過來的。
不知從什么時候開始,，越來越多的人開始吃保健品,。然而真的能靠吃保健品來彌補身體的損失嗎？答案顯然是不能的,。在《保健(功能)食品通用標(biāo)準(zhǔn)》中,，保健食品的定義是食品的一個種類，具有一般食品的共性,，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能,，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的,。保健品不具備藥物的功效,，不能包治百病，更不能替代良好的生活作息習(xí)慣,，并且保健品的使用人群和食用條件都有限制,。適當(dāng)?shù)谋＝∑房赡軙幸嬗谌说纳眢w健康，但若想擁有一個健康的身體,，遠(yuǎn)非只吃保健品可以做到的,。
在運動養(yǎng)生這一點上，有許多人都成為了“思想的巨人,，行動的矮子”,。在《2019國民健康洞察報告》調(diào)研中,，公眾普遍認(rèn)可運動對于健康的重要性，但卻對自身運動狀態(tài)不甚滿意,。這是什么原因造成的呢？一方面是工作緊張,，時間有限,；另一方面，自身不以為意,，懶惰放縱,。運動對于健康的重要性早已不言而喻，尤其對于現(xiàn)今的上班族,、低頭族,、久坐族等。因上班族總在辦公室,、電腦前久坐,、低頭，所以在上班族中頸腰痛,、肥胖等問題屢見不鮮,。
“朋克養(yǎng)生”是一種形式養(yǎng)生，自以為借助一些外力可以彌補自己身體健康的損失,，也給自己的放縱帶來一些慰藉,。但良好的身體是一切的基礎(chǔ)，注重健康要腳踏實地,，積極轉(zhuǎn)變自己的生活方式和作息習(xí)慣才是根本之策,。
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