春天來了,，萬物復(fù)蘇，卸下沉重的冬裝,，感覺整個(gè)人都輕爽了。但是春天也是疾病多發(fā)季節(jié),，在這里要提醒老年朋友四點(diǎn)禁忌,。

起居規(guī)律

春季是一個(gè)生發(fā)的季節(jié)，人體的末梢血液供應(yīng)增多,，中樞神經(jīng)得到的養(yǎng)分相應(yīng)地減少,，因此人很容易犯困，但是這并不是說人體缺覺,。若貪圖懶覺,，則不利于陽(yáng)氣的生發(fā)。因此春天應(yīng)該早睡早起,，經(jīng)常到室外,、林蔭道、樹林中去散步,，與大自然親密地接觸,，養(yǎng)成規(guī)律的起居。

養(yǎng)足精神

季節(jié)的更替對(duì)人體的影響很大,，尤其是冬春交替之際,。很多人對(duì)春天氣候的變化無法適應(yīng)，易患精神疾病,。因此,，春天要注意情致養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒,，從而起到防病保健的作用,。

保暖防病

春季乍暖還寒，氣候多變,，一定不要著急脫掉冬衣,，要順應(yīng)氣候進(jìn)行保暖防寒?！按何媲飪觥本褪琼槕?yīng)氣候變化而形成的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),。春天天氣轉(zhuǎn)暖，各種細(xì)菌、病毒迅速地繁殖起來因而很容易發(fā)生流行病,。老年人抵抗能力差,，因此一定要防寒保暖，防止疾病上身,。

預(yù)防哮喘

春天百花盛開,，花粉隨風(fēng)飛揚(yáng)，過敏性哮喘的老年患者很容易發(fā)病,。要注意講究衛(wèi)生,，保持室內(nèi)空氣新鮮，多開窗透氣,。還要多鍛煉身體,，到戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的抗病能力,。

本文來源：海之聲助聽器上海旗艦,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員刪除,！