增加母乳的六種科學(xué)方法
1.注意飲食,、休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心,。
對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，產(chǎn)婦要堅(jiān)持精神愉快,。尤要注意勞逸結(jié)合,，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法,，減少干擾,。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母,，精神上多加安慰鼓勵(lì)，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù),，防止其疲勞,。
2.糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象。
媽媽?xiě)?yīng)保證足夠的時(shí)間來(lái)喂養(yǎng)嬰兒,。特別是新生兒,，最常見(jiàn)的母乳缺乏的原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠。每天的哺乳時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí);出世12個(gè)月的嬰兒,，每天應(yīng)哺乳810次;3個(gè)月的嬰兒,，24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。
3.防止“乳頭錯(cuò)覺(jué)”發(fā)生,。
人工喂養(yǎng)3次后,，從調(diào)查情況看。嬰兒即發(fā)生乳頭錯(cuò)覺(jué),。因此,，提倡早吸吮及24小時(shí)母嬰同室，按需哺乳,，盡量防止早期使用各種人工奶頭及奶瓶,。乳頭錯(cuò)覺(jué)的糾正，要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導(dǎo)母乳喂養(yǎng),，可通過(guò)換尿布,、變換體位、撫摸等方法使嬰兒清醒,，產(chǎn)婦以采取坐位哺乳姿勢(shì)為佳,，可使乳房下垂易于含接。乳房過(guò)度充盈時(shí)熱敷5分鐘,，擠出局部乳汁使乳暈變軟,，便于寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。
4.尋找引起母乳缺乏的其他因素,。
媽媽的乳頭有無(wú)異常,，如媽媽和嬰兒是否生病。哺乳技巧掌握的熟練水平等;同時(shí)防止或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑;哺乳期間不宜服用雌激素,、孕激素類(lèi)避孕藥,，以防抑制乳汁分泌。
5.及時(shí),、適量,、科學(xué)地補(bǔ)養(yǎng)。
因?yàn)檫@類(lèi)食物會(huì)使初乳過(guò)分濃稠,，哺乳期間不可偏食,。并且要防止分娩后馬上開(kāi)始進(jìn)食豬蹄湯,、鯽魚(yú)湯等高蛋白、高脂肪飲食,。引起排乳不暢。分娩后的第一周內(nèi)食物宜清淡,，應(yīng)以低蛋白,、低脂肪的流質(zhì)為主。爾后可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),，可根據(jù)個(gè)人口味,、平時(shí)習(xí)慣，適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物,，如鯽魚(yú),、鰱魚(yú)、豬蹄及其湯汁,，還可適當(dāng)多吃些黃豆,、絲瓜、黃花菜,、核桃仁,、芝麻這類(lèi)的食物。
6.注意喂養(yǎng)技巧,。
以免將來(lái)兩側(cè)大小相差懸殊,，新媽媽?xiě)?yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳。影響美觀,。每次喂奶都應(yīng)給嬰兒足夠的時(shí)間吸吮,，大致為每側(cè)10分鐘，這樣才干讓嬰兒吃到乳房后半部?jī)?chǔ)存的后奶,。后奶脂肪含量多，熱能是前奶的2倍,。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時(shí),，一定要將乳房?jī)?nèi)的乳汁擠出、排空,。每天排空的次數(shù)為68次或更多,。只有將乳房?jī)?nèi)的乳汁排空，日后才干繼續(xù)正常地分泌乳汁,。
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