白癜風(fēng)與黑色素息息相關(guān),，所有的白癜風(fēng)患者都有同一個(gè)心聲,，那就是讓黑色素快點(diǎn)長(zhǎng)出來(lái)，這樣身上的白斑才能恢復(fù)正常膚色,，重現(xiàn)昔日的美麗容顏,。為此，白癜風(fēng)患者絞盡腦汁想著如何增加黑色素,。那么這四大增加黑色素的途徑,，你已經(jīng)做了幾個(gè)？

1.健康的生活飲食

正所謂“病從口入”,，當(dāng)代人的健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng),，在飲食方面提倡養(yǎng)生而不是重在充饑。白癜風(fēng)患者在日常生活中多吃含有微量元素,、酪氨酸以及礦物質(zhì)的食物,，可以幫助病情的康復(fù)。然而,，我們不能心存僥幸心理,，飲食攝取黑色素只能作為輔助方法，并不能治好白癜風(fēng),。

2.提高自身免疫力

免疫力是人體強(qiáng)有力的保護(hù)屏障,，白癜風(fēng)的發(fā)病與免疫力密切相關(guān)，免疫功能異常會(huì)導(dǎo)致黑色素細(xì)胞生長(zhǎng)受阻,。生活中白癜風(fēng)患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,，能提高自身免疫力，改善黑色素生長(zhǎng)的環(huán)境，即“微循環(huán)”,。微循環(huán)的正常運(yùn)作,，使得黑色素細(xì)胞能夠正常生長(zhǎng)，患者的病情也會(huì)好轉(zhuǎn),。

3.適當(dāng)曬太陽(yáng)

紫外線(xiàn)是一把雙刃劍,，利用其好的一面有利于病情的康復(fù)，這也就是我們所說(shuō)的適當(dāng)曬曬太陽(yáng),。陽(yáng)光中含有紫外線(xiàn),，適當(dāng)?shù)恼丈淠艽龠M(jìn)表皮中的巰基(HS)氧化，釋放銅離子,，從而增強(qiáng)酪氨酸酶的活性,，加速黑色素的產(chǎn)生。臨床上311窄譜uvb紫外線(xiàn)光療就是利用紫外線(xiàn)的正面特點(diǎn)來(lái)對(duì)白癜風(fēng)進(jìn)行治療的,。然而,，一旦照射過(guò)度，也就是我們說(shuō)的過(guò)度暴曬,，就會(huì)加速黑色素的凋亡,，加重白癜風(fēng)患者的病情，這也就是為什么要提醒患者朋友注意防曬的原因,。

4.科學(xué)規(guī)范的治療

人體的黑色素細(xì)胞一旦被破壞,，靠人體的自我修復(fù)系統(tǒng)是不可能完善的，也就是我們所說(shuō)的自愈,。白癜風(fēng)患者接受科學(xué)規(guī)范的治療,，能改善白斑患處黑色素細(xì)胞缺失損壞的局面。目前,，臨床上激活黑色素細(xì)胞的方法有很多種,，但重要的是選擇適合自己病情的方法。

自古“一白遮千丑”,，但對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)并不適用,。白并不能增添幾分美色，反而丑化幾分,。增加黑色素才是讓白癜風(fēng)患者變美的根本,，以上增加黑色素的方法，想必很多患者都在做,。在此,，祝愿患者朋友能早日康復(fù)。