人們都說：“女人是水做的”,，這句話道出了女性的柔美和脆弱,，一旦保養(yǎng)不當，身體就會出現(xiàn)各種小毛病,，讓人緊張不已,。近日，美國“雅虎網(wǎng)”刊文指出評判女性健康狀況的標志,，平時可以多留意一下,。
　　比較清澈的尿液

　　如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色,，而不是深色,，說明身體水分充足，腎臟健康,；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多,，會使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。

　　正常的大便

　　盡管大便形狀,、顏色各異,，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬,，就沒啥大問題。如果排便很規(guī)律,、順暢,，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)良好,。

　　體重保持穩(wěn)定

　　除了過瘦和過胖的人外,，體重恒定是健康的重要標志。體重發(fā)生重大變化,，無論是增加還是減少,，都要咨詢醫(yī)生。

　　傷口修復迅速

　　如果小傷口,、輕度燒傷需要長時間痊愈,，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫(yī)生了,。如果傷口很容易好,，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好,。

　　頭發(fā)和指甲無病變

　　包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是維生素缺乏狀況的“指示燈”,。硬度不夠、易彎折的指甲,，大片脫落的頭發(fā)都要去醫(yī)院查明原因,。而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無關(guān)。

　　月經(jīng)周期正常

　　經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標志,。疼痛難忍,、不規(guī)律、出血持久,，出血量過多的都要咨詢醫(yī)生,。

　　睡覺十分香甜

　　很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠,，這很正常,。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒,，睡醒后感覺十分輕松,，說明睡眠質(zhì)量還不錯。