培養(yǎng)寶寶正常飲食習(xí)慣的5訣竅
1,、飲食要定時(shí)定量
即使3-4個(gè)月的嬰兒也要按時(shí)喂奶,，不要一哭就喂。小嬰兒一般3小時(shí)一次,，夜間停一次,。不定時(shí)喂奶容易導(dǎo)致小兒消化功能紊亂，引起腹痛,、嘔吐或腹瀉,，喂得過飽勢必會引起消化不良。1歲以上的幼兒,，每日除正常三餐外,，上,、下午各加一次點(diǎn)心，不要隨意吃水果或零食,。
2,、做好餐前準(zhǔn)備
進(jìn)餐前應(yīng)讓孩子停止劇烈活動(dòng)，需要上廁所,、洗手,，待休息片刻后再坐下吃飯。進(jìn)食時(shí)勿玩玩具,，也不能邊吃邊玩或邊跑邊吃，要有一個(gè)安靜,、舒適的環(huán)境,。家長要千萬注意，不能強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,，以免引起反感而拒食,。
3、食品種類要豐富
食品種類多能提供各種營養(yǎng)素,，并起到食物的互補(bǔ)作用,。但不要一齊放在小兒面前，應(yīng)吃完一樣再給一樣,，每次不要給得太多,，待吃完后再添，避免養(yǎng)成剩飯剩萊的不良習(xí)慣,。食品豐富并不意味著孩子可以挑食,，任何偏食和挑食都是壞習(xí)慣。第一次供給的新食品量宜少,，并安排在孩子容易接受的時(shí)候,，使其產(chǎn)生愛吃這種食品的心理;經(jīng)常改變花樣和烹調(diào)方法增加食品的色、香,、味,，也有利于增進(jìn)食欲。
4,、訓(xùn)練自食
人工喂養(yǎng)的嬰兒,，從5～6個(gè)月起就可以訓(xùn)練他用兩只手扶奶瓶，9～10個(gè)月時(shí)可試著讓他自己拿奶瓶吃,，1歲以后逐步訓(xùn)練用小匙吃,。但成人需協(xié)助其完成應(yīng)吃的數(shù)量，不可因怕浪費(fèi)時(shí)間或弄臟衣服而禁止自食,。訓(xùn)練孩子自己吃飯是天經(jīng)地義的事,，有助于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性,，減少依賴性。
5,、細(xì)嚼慢咽
從小培養(yǎng)孩子進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽,，不要囫圇吞棗。食物經(jīng)口腔的咀嚼拌和,，食物與唾液充分混勻,，有利于小兒的消化吸收。
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