寶貝孩子補(bǔ)鈣十六問
每個(gè)孩子缺鈣的程度各不相同,，因而補(bǔ)鈣多少也不同,。補(bǔ)鈣過多可使嬰兒囟門過早閉合，有可能限制腦發(fā)育,。骨骼過早鈣化,、閉合也會(huì)影響骨發(fā)育，影響寶貝的身高,。此外,，骨中鈣的成分過多，會(huì)使骨骼變脆,、易折,，還會(huì)使寶貝食欲不振，影響腸道對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，導(dǎo)致便秘及缺磷,。因此，鈣雖然是寶貝成長(zhǎng)必須的元素之一,，但也不是補(bǔ)得越多越好,。
Q1：每天補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么? A：一般來說，任何方便的時(shí)候都可以服用鈣片,，進(jìn)行補(bǔ)鈣,，這一點(diǎn)沒有特別嚴(yán)格的規(guī)定。
Q2：補(bǔ)鈣過多會(huì)有什么影響? A：每個(gè)孩子缺鈣的程度各不相同，因而補(bǔ)鈣多少也不同,。補(bǔ)鈣過多可使嬰兒囟門過早閉合,，有可能限制腦發(fā)育。骨骼過早鈣化,、閉合也會(huì)影響骨發(fā)育,，影響寶貝的身高。此外,，骨中鈣的成分過多,，會(huì)使骨骼變脆、易折,，還會(huì)使寶貝食欲不振,，影響腸道對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致便秘及缺磷,。因此,，鈣雖然是寶貝成長(zhǎng)必須的元素之一，但也不是補(bǔ)得越多越好,。
Q3：補(bǔ)鈣劑需要吃到幾歲? A：根據(jù)我國兒童膳食調(diào)查,，我國兒童膳食鈣僅僅達(dá)到需要量的30%-40%。應(yīng)該補(bǔ)充不足的鈣量,，大約在150-300毫克,，直到2歲或2歲半。補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D,。2-3歲后最好通過食物來滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣質(zhì),，如有特殊情況請(qǐng)醫(yī)生來決定。
Q4：在商場(chǎng),、藥店通過儀器的簡(jiǎn)單測(cè)試就能確定是否缺鈣嗎? A：近年來國內(nèi)多數(shù)大城市的大商場(chǎng)在明顯位置常會(huì)看到擺放著商家提供的單光子骨礦物質(zhì)含量測(cè)定儀,，免費(fèi)為過往購物的人群測(cè)定是否缺鈣。我不曾使用過這種儀器,，不敢確定這種儀器是否真能準(zhǔn)確地測(cè)定體內(nèi)鈣的含量,。我認(rèn)為，寶貝到底缺不缺鈣應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院,，由醫(yī)生根據(jù)寶貝出現(xiàn)癥狀,、體征及血鈣化驗(yàn)等確定。
Q5：必須吃鈣劑才能達(dá)到補(bǔ)鈣的目的嗎? A：補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)與藥補(bǔ)兩種方式實(shí)現(xiàn),。一般情況下,，如果經(jīng)檢測(cè)寶貝不缺鈣，可以通過食補(bǔ)來維持體內(nèi)鈣的平衡,。如果缺鈣可通過調(diào)整飲食,，并在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用鈣劑與VD補(bǔ)鈣,。
Q6：身體出現(xiàn)哪些情況時(shí)需要慎重補(bǔ)鈣? A：如果寶貝骨骼線過早閉合，不長(zhǎng)個(gè)兒,，則可能是體內(nèi)鈣沉積過多,，不能再給寶貝補(bǔ)鈣。此外,，過量服用鈣制劑,，會(huì)抑制人體對(duì)鋅元素的吸收。因此有缺鋅癥狀的寶貝應(yīng)慎重服用鈣劑,，宜以食補(bǔ)為主,。
Q7：可以長(zhǎng)期服用鈣劑嗎? A：是否長(zhǎng)期服用鈣劑需視情況而定，最好由醫(yī)生來決定,。如果寶貝缺鈣,，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用鈣劑,。如果寶貝經(jīng)檢測(cè)不缺鈣,，并且每天都能通過飲食攝入足量的鈣，則無需長(zhǎng)期服用鈣劑,。
Q8：患哪些疾病時(shí)需要補(bǔ)鈣? A：嬰幼兒患佝僂病時(shí)需要補(bǔ)鈣自不必說,。研究表明，很多成年人的疾病都與缺鈣有密切關(guān)系,，如骨質(zhì)疏松,、動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病,、糖尿病等疾病,。不過，是否必要補(bǔ)充鈣劑,，還應(yīng)由主治醫(yī)生根據(jù)患者的全面情況來決定,。
Q9：給寶貝喝含鈣的配方奶粉是否還需要再補(bǔ)鈣? A：一般情況下，對(duì)于0-5個(gè)月的嬰兒,，每日需要300毫克的鈣,。5-11個(gè)月以上的嬰兒每日需要400毫克的鈣。1-3歲每日需要600毫克的鈣,。如果能喝足夠量的配方奶,，就已經(jīng)能夠滿足一個(gè)正常嬰兒每日的鈣需求量，不必再單獨(dú)補(bǔ)鈣了,。但在添加輔食時(shí),，由于奶量逐漸減少，還要再添加一些鈣劑補(bǔ)充,。
Q10：吃母乳的寶貝是否還需要再補(bǔ)鈣? A：母乳是嬰兒最理想的食品,，且鈣磷比例最適合嬰兒腸道對(duì)鈣的吸收,。因此，嬰兒在0-2個(gè)月的早期母乳喂養(yǎng)中可以不用補(bǔ)鈣,。但母乳中的鈣質(zhì)含量較少,，從2個(gè)月以后就需要補(bǔ)鈣了。媽媽可以在寶貝飲水中加入適量的鈣進(jìn)行補(bǔ)充,，每天2-3次都可以,，在添加次數(shù)上沒有嚴(yán)格的限制。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
