多動癥可能跟飲食有關(guān)多動癥可能是喂出來的頑皮的孩子顯得可愛,，頑劣的孩子令人頭疼，不知疲倦的孩子卻讓家長束手無策,，如果你有一個多動的孩子,，千萬別以為這都是孩子的過錯……
據(jù)美國國家健康研究院最新報(bào)告，兒童多動癥影響3%-5%的兒童,。在美國,，約二百萬名孩子無法集中注意力。“平均在每個美國教室里,，至少有一個多動癥學(xué)生需要幫助,。”美國國家健康研究院稱，“多動癥通常會跟人進(jìn)入成年期,，并造成終生情感傷害,。”
調(diào)整孩子的不良飲食結(jié)構(gòu)多動癥患者無法集中精力做事情，所以,，他們總有大量實(shí)現(xiàn)不了的夢想,，這令他們失望、沮喪,，同時也會在無意中傷害身邊的親朋好友,。很多家長注意到，孩子吃了某些食品之后會變得特別亢奮,、難以入睡,，尤其是攝入巧克力、蘇打(碳酸水,、“可樂”類飲品)或其他甜食后,，會顯得精力充沛、情緒高昂,、跳來蹦去,，顯得極度活躍。多數(shù)兒科醫(yī)生相信,，糖和食品添加劑令兒童過度興奮,、注意力無法集中。
兒童多動癥可能跟飲食有關(guān)《十二個辦法幫助你的多動癥孩子》的作者勞拉·J·史蒂文斯在兒童多動癥領(lǐng)域做了25年研究,。她說,，最近有越來越多的證據(jù)證實(shí)，飲食結(jié)構(gòu)是兒童多動癥的一大重要因素,。哪些飲食會讓孩子多動要因人而異,，讓張三亢奮的也許對李四沒有任何作用，這也是問題的復(fù)雜之處,。實(shí)驗(yàn)室研究結(jié)果顯示,，多動癥兒童服用某些食品之后，腦電波圖譜呈明顯改變,。
多動癥兒童當(dāng)中,，半數(shù)對高糖飲食敏感，半數(shù)弱對人工色素、小麥,、乳制品和可可制品敏感,。美國兒科專家威廉·西爾斯博士說：“盡管在多數(shù)情況下我們不能肯定兒童行為異常的單純致病變量是飲食，但某些飲食結(jié)構(gòu)的確是兒童行為異常的罪魁之一,。”威廉·西爾斯說：“健康飲食和均衡營養(yǎng)對每個孩子都重要,，對多動癥兒童就更加重要。兒童大腦是十分精密,、脆弱的;我們對孩子的餐飲越重視,，孩子的大腦就會更正常地工作、運(yùn)轉(zhuǎn),。不健康飲食結(jié)構(gòu)會損害大腦功能,。”密西西比兒科專家大衛(wèi)·達(dá)戈?duì)柌┦繉９和鄤影Y治療。
他說：高糖飲食跟兒童活動過度之間的聯(lián)系目前還不明確,，但可以肯定,，飲食不良的確能導(dǎo)致行為異常。他說：“如果你光拿可樂,、漢堡喂孩子,，就別怪孩子玩兒到半夜死活不睡覺。別的先不說,，單是咖啡因就足以讓孩子的行為產(chǎn)生怪變,。”“罪魁飲食”站出來“黑名單”榜上有名的是：乳制品、巧克力,、小麥,、裸麥(黑麥)、玉米,、柑橘類,、豆類、雞蛋……這些可都是兒童成長必不可少的營養(yǎng)源,。
但如果不攝入這些營養(yǎng),，孩子會不會營養(yǎng)不良?具體您家孩子要避免哪些飲食?不妨做個血液測試。檢查結(jié)果能報(bào)告出飲食過敏原,。史蒂文斯說,，除過敏癥專家意見之外，家長發(fā)現(xiàn)相關(guān)驗(yàn)血結(jié)果有助于調(diào)整孩子的整體飲食計(jì)劃,，同時,，還能避免孩子遭受那些飲食的侵害。一些孩子會出現(xiàn)脂肪酸不足現(xiàn)象,。史蒂文斯所屬的大學(xué)關(guān)于多動癥兒童的研究發(fā)現(xiàn),，大約40%的多動癥兒童有脂肪酸不足癥狀。另一項(xiàng)新近的研究結(jié)果也證實(shí)了這一發(fā)現(xiàn)。
別做“馬大哈”家長有大量證據(jù)證實(shí),，環(huán)境污染可導(dǎo)致兒童的行為改變,。“有毒化學(xué)物質(zhì)污染我們的空氣、土地,、食品和水源,。有毒化學(xué)物質(zhì)威脅我們的健康,。”史蒂文斯說,，“汽油、洗滌液,、甲醛,、香精、空氣清新劑和其他化學(xué)制劑都可讓兒童易激動,、易怒,、暴躁、注意力飄忽不定,、愛走神,、有攻擊性、沮喪,、活動亢進(jìn),。”
此外，生活中其他一些毒素可產(chǎn)生類多動癥征兆,。室內(nèi)真菌,、吸二手煙均可導(dǎo)致兒童行為模式的突變。一些專家建議,，讓兒童遠(yuǎn)離毒素源并適當(dāng)增加兒童的維生素?cái)z入量和礦物質(zhì)攝入量,。《這是您的孩子么?》的作者朵莉絲·拉普博士演示了一些兒童是如何降低寫作和繪畫能力的,。
一些接觸了有毒化學(xué)品,、某些食品、灰塵,、真菌或者花粉,。接觸過洗滌劑、殺蟲劑或常見過敏原的兒童,，測試得分明顯偏低,。拉普博士說：“這些孩子們普遍報(bào)告極度疲勞、頭痛,、消化道紊亂,、肌肉疼痛、反復(fù)感染、尿床,、花粉熱,、哮喘、麻疹,、學(xué)習(xí)障礙,、行動障礙等。”拉普博士發(fā)現(xiàn),，一些“馬大哈”家長給孩子用藥時往往忽略藥品副作用,。她建議，家長事先務(wù)必搞清孩子攝入體內(nèi)的飲食或藥品會對孩子的行為產(chǎn)生什么樣的后果,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
