有益寶寶的5種零食 每個(gè)孩子都要吃些零食,，什么零食對(duì)孩子有益呢?該怎么吃呢?相信這是父母?jìng)冴P(guān)心的問(wèn)題,。
有益寶寶的5種零食
1.奶制品,。各種奶制品(如酸奶、純牛奶,、奶酷等)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),、脂肪、糖,、鈣等營(yíng)養(yǎng)素,，因此應(yīng)保證孩子每天食用。酸奶,、奶酪可作為下午的加餐,，牛奶可早上和睡前食用。
2.水果。水果含有較多的糖類,、無(wú)機(jī)鹽,、維生素和有機(jī)酸，經(jīng)常吃水果能促進(jìn)食欲,，幫助消化,，對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育是極為有益的。最好是每天飯后吃適量水果,。對(duì)于4個(gè)月以上,，但又沒長(zhǎng)牙的孩子?？梢杂蒙坠蜗孪憬?、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃,。長(zhǎng)牙的孩子就可以將水果切成小塊,，用勺舀著吃。2歲以上的孩子可以給他洗凈手,，讓他自己拿著吃,。選擇時(shí)要選用成熟的，沒有腐敗變質(zhì)的水果,，不成熟的水果含琥珀酸,。琥珀酸能強(qiáng)烈刺激胃腸道，影響小兒的消化功能,，腐敗的水果能引起胃腸道炎癥,。
3.糕點(diǎn)。糕點(diǎn)(餅干,、蛋糕,、面包等)含蛋白質(zhì)、脂肪,、糖等,、各式奶油花點(diǎn)還含有色素，香精附加劑,，因此幼兒吃糕點(diǎn)可作為下午加餐,，以補(bǔ)充熱，而不能把糕點(diǎn)作為主食,，讓孩子隨意食用,。尤其是不能飯前吃。
4.山楂制品,。山楂糕,、山楂片,、果丹皮等，這些食品含維生素C,，又能幫助消化,，飯后適量進(jìn)食可幫助消化促進(jìn)的食欲。
5.糖果,。糖果含有多量的糖,，能提供熱能，但幼兒不宜多吃,，尤其是飯前不宜吃糖果,，因糖能使孩子有飽腹感，從而影響孩子正餐的進(jìn)食量,。 各類果仁,，果凍不宜孩子食用，因?yàn)橐自斐珊⒆訂芸?，窒息,。如果要吃,，一定要有大人照看,，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免嗆入呼吸道發(fā)生危險(xiǎn),。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
