有益寶寶的5種零食 每個孩子都要吃些零食,，什么零食對孩子有益呢?該怎么吃呢?相信這是父母們關(guān)心的問題。
有益寶寶的5種零食
1.奶制品,。各種奶制品(如酸奶,、純牛奶、奶酷等)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),、脂肪,、糖,、鈣等營養(yǎng)素,，因此應(yīng)保證孩子每天食用。酸奶,、奶酪可作為下午的加餐,，牛奶可早上和睡前食用。
2.水果,。水果含有較多的糖類,、無機鹽、維生素和有機酸,，經(jīng)常吃水果能促進食欲,，幫助消化，對幼兒生長發(fā)育是極為有益的,。最好是每天飯后吃適量水果,。對于4個月以上，但又沒長牙的孩子,?？梢杂蒙坠蜗孪憬丁⑻O果等水果的果肉,，喂給孩子吃,。長牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃,。2歲以上的孩子可以給他洗凈手,，讓他自己拿著吃。選擇時要選用成熟的,，沒有腐敗變質(zhì)的水果,，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能強烈刺激胃腸道,，影響小兒的消化功能,，腐敗的水果能引起胃腸道炎癥,。
3.糕點。糕點(餅干,、蛋糕,、面包等)含蛋白質(zhì)、脂肪,、糖等、各式奶油花點還含有色素,，香精附加劑,，因此幼兒吃糕點可作為下午加餐,，以補充熱,，而不能把糕點作為主食，讓孩子隨意食用,。尤其是不能飯前吃。
4.山楂制品,。山楂糕、山楂片,、果丹皮等，這些食品含維生素C,，又能幫助消化,，飯后適量進食可幫助消化促進的食欲,。
5.糖果。糖果含有多量的糖,，能提供熱能，但幼兒不宜多吃,，尤其是飯前不宜吃糖果，因糖能使孩子有飽腹感,，從而影響孩子正餐的進食量。 各類果仁,，果凍不宜孩子食用,，因為易造成孩子嗆咳，窒息,。如果要吃，一定要有大人照看,，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免嗆入呼吸道發(fā)生危險,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
