寶寶吃蘋果的八大好處

　　1,、更聰明

　　蘋果內(nèi)富含鋅,，鋅是人體中許多重要酶的組成成分,，是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素,，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素,，常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效,。

　　2,、預(yù)防佝僂病

　　蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,，可預(yù)防佝僂病,。

　　3、補(bǔ)血

　　小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

　　4,、減輕腹瀉

　　蘋果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康,，減輕腹瀉現(xiàn)象,。

　　5、預(yù)防便秘

　　將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮,，熟后與水同服,，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢,。

　　6,、保養(yǎng)肌膚

　　蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤,、有彈性,。

　　7、清潔口腔

　　如果一個蘋果用15分鐘吃完的話,，蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死,，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

　　8,、保護(hù)心臟

　　蘋果的纖維,、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量,，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病,。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì),。

（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅）