秋燥是外感六淫的病因之一,，寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥,、咳嗽少痰等各種秋燥病癥,。
入秋以后，空氣干燥,，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“燥”,。秋燥是外感六淫的病因之一，寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺,，出現(xiàn)口干咽燥,、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。秋季大量上市的許多新鮮水果,，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，具有滋陰養(yǎng)肺,、潤(rùn)燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生保健的最佳輔助食品,。
梨：梨肉香甜可口,，肥嫩多汁，有清熱解毒,，潤(rùn)肺生津,、止咳化痰等功效，生食,、榨汁,、燉煮，對(duì)兒童肺熱咳嗽,、麻疹等癥有較好的治療效果,。若與荸薺、蜂蜜,、甘蔗等榨汁同服,，效果更佳。
柑橘：柑橘性涼味甘酸,，有生津止咳,、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效,，適用于身體虛弱,、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎,，治療兒童肺熱咳嗽尤佳,。
柿子：柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津,、化痰軟堅(jiān)之功效,。鮮柿生食，對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱,、咳嗽痰多,、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛,、心中煩熱,、熱痢等癥。
石榴：石榴性溫味甘酸,，有生津液,、止煩渴作用,。凡津液不足、口燥咽干,、煩渴可作食療佳品,。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒,、潤(rùn)肺止咳,、殺蟲止痢，可治療小兒疳積,、久瀉久痢等,。
葡萄：葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口,，具有補(bǔ)肝腎,、益氣血、生津液,、利小便等功效,。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏,，開水沖服,，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益,。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加,，是兒童,、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
大棗：大棗能養(yǎng)胃和脾,、益氣生津,，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟,、療腸癖,、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉,，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥,。
荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津,、化濕祛痰,、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津,、口燥咽干,、肺熱咳嗽,、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳,。
但需要注意的是,，食用新鮮果蔬一定要適量，過(guò)食或暴食都會(huì)影響身體健康,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
