眾所周知,，貧血是“窮病”,，但生活條件好了，孩子卻還是貧血,。據(jù)一次抽樣調(diào)查顯示,，在139名體弱兒童中，貧血兒童占到36人,。醫(yī)學(xué)專家指出,，現(xiàn)代城市兒童貧血和飲食方式、生活習(xí)慣,、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)以及衛(wèi)生習(xí)慣等有關(guān)系,。整天喝牛奶、喝酸奶,、吃奶油蛋糕,，午餐、晚餐之后還要消滅一個冰淇淋,，像這樣成天和“奶”打交道的孩子不在少數(shù),，這樣的后果就是很容易患上缺鐵性貧血。
其實(shí),，牛奶中鐵的含量非常少,。一般而言，每100毫升牛奶僅含鐵0.1—0.5毫克，而幼兒每天需要的鐵含量為12毫克,。因此,，即使孩子每天被灌飽各種各樣的奶制品，還是遠(yuǎn)不能滿足對鐵正常需求量,。 對于這類富貴貧血患兒,，應(yīng)該糾正其偏食的不良習(xí)慣，特別要鼓勵孩子多吃富含鐵的食物,，如：菠菜,、豆制品、黑木耳,、動物的心和肝以及牛肉等,。
不能只有“高蛋白” 現(xiàn)在不少孩子的蛋白質(zhì)和脂肪攝入量都不缺，可卻因?yàn)樾迈r蔬菜和水果吃得不夠,，而缺少葉酸，骨髓里的紅細(xì)胞就不能發(fā)育成熟,，導(dǎo)致釋放到血液中的紅細(xì)胞存活壽命短,，因而發(fā)生營養(yǎng)性巨幼貧血。 兒童飲食高蛋白未必就等于營養(yǎng)好,，營養(yǎng)好應(yīng)該是指各種雜食營養(yǎng)攝入均衡,、適量。
平時應(yīng)讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果,，特別是富含葉酸的食物,，如：豆類、綠葉蔬菜,、全麥面包等粗糧以及新鮮水果等,。 警惕胃病引起貧血 成人患有胃病，不少是由幽門螺桿菌引起的,。而幽門螺桿菌可通過親密接觸傳染給孩子,，使兒童小小年紀(jì)也染上胃病。比如：成人通過嚼食來喂孩子,，人為制造病菌傳播機(jī)會;一瓶飲料,。
成人喝過了。讓孩子接著喝,。種種不衛(wèi)生飲食習(xí)慣,，讓幽門螺桿菌“有機(jī)可乘”。 醫(yī)生建議,，生活中要嚴(yán)格講究飲食衛(wèi)生,，特別是有胃病家族史的家庭，更應(yīng)該實(shí)行分餐制，這樣可以減少胃病的發(fā)生,。孩子沒有胃病,，吸收好，就可減少貧血發(fā)生概率,。同時,，戶外游戲后，應(yīng)用肥皂及時洗手;
不能喝生水,，不能生吃沒有洗干凈的蔬菜,，以防“病從口入”。 做到飲食平衡 如何治療和預(yù)防兒童貧血?專家一致認(rèn)為,，最重要的是幫孩子把好嘴巴關(guān),，鼓勵孩子多吃青菜、瘦豬肉,、牛羊肉等含鐵豐富的食品,，引導(dǎo)孩子少吃洋快餐和速食方便面，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣,。食補(bǔ)好于藥補(bǔ),，建議多吃青菜、瘦肉和堅(jiān)果類食物如核桃,、花生,、杏仁等。貧血嚴(yán)重的,，一定要通過醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生診治,，確定是否用藥。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
