在寶寶生命初始的幾天，媽媽會(huì)奉獻(xiàn)上初乳,，這看上去黃黃,、稠稠的液體卻蕰含著無比的力量——豐富的抗體，讓新生的寶寶有足夠的力量抵御外來諸多疾病的侵?jǐn)_,。之后，初乳轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒烊橹?，這里面的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)配比非常合適,，極易被寶寶吸收，且不會(huì)造成消化不良,。更重要的是母乳中還含有豐富的DHA,，對(duì)促進(jìn)寶寶的智力成長(zhǎng)至關(guān)重要!通過吮吸母乳，還會(huì)促進(jìn)寶寶下頜骨的發(fā)育,，在將來擁有一口整齊的好牙齒,。
另外,，母乳適宜的溫度、媽媽溫暖的懷抱,，都讓寶寶感到非常地安心! 母乳喂養(yǎng)不單對(duì)寶寶好,，對(duì)媽媽也同樣不吝嗇。首先,，通過寶寶的吸吮,，使媽媽體內(nèi)產(chǎn)生大量的催產(chǎn)素，增強(qiáng)子宮收縮,，促進(jìn)惡露的排出,，有利于子宮的恢復(fù)。另外,，由于親自帶寶寶,，再加上乳汁的分泌，會(huì)大大增加體能的消耗,，幫助媽媽盡快恢復(fù)體形,。還有，母乳喂養(yǎng)還可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的發(fā)病率,。再加上較之人工喂養(yǎng)又方便,、又省錢，好處真是太多了!新媽媽母乳喂養(yǎng)實(shí)用寶典 成功哺乳全攻略 頻繁,、有效的吸吮是保證母乳充足的重要條件 艱辛的分娩終于結(jié)束了,，新媽咪們覺得無比地輕松和幸福!現(xiàn)在，終于要實(shí)施計(jì)劃中的母乳喂養(yǎng)了,?？尚聥屵鋮s發(fā)現(xiàn)，自己的乳房除了又脹又硬又疼外,，期望中的乳汁并沒有奔涌而出,，而且這種情況竟一連持續(xù)了好幾天!別急，這是正?，F(xiàn)象!
很多新媽咪在產(chǎn)后的3—4天才有乳汁分泌,。在這幾天中，首先不要擔(dān)心寶寶會(huì)挨餓,。因?yàn)樵缭诔錾?，小家伙就已在胃中?chǔ)存了足夠的羊水，而羊水中含有豐富的蛋白質(zhì),，可供寶寶出生后享用一周的?，F(xiàn)在新媽咪要做的最重要的事情是讓你的寶寶盡早、頻繁地吸吮媽媽的乳房,，尤其是出生后的前半個(gè)小時(shí),，是寶寶吸吮欲望最強(qiáng),，也是他(她)最清醒、記憶力最好的時(shí)候,，所以,，千萬不要錯(cuò)過這個(gè)好時(shí)機(jī)!通過寶寶不斷吸吮而產(chǎn)生的機(jī)械刺激會(huì)源源不斷地傳入新媽咪的大腦，再通過一系列良性反饋,，讓新媽咪的身體盡快分泌乳汁,。
如果此時(shí)新媽咪出于擔(dān)心和不自信給寶寶加了奶粉，那么,，你的身體會(huì)認(rèn)為你不需要乳汁而減緩分泌進(jìn)程,，那么，新媽咪的母乳喂養(yǎng)計(jì)劃可多半要失敗了! 在這兒要提醒各位新媽咪,，喂母乳時(shí),，一定要讓寶寶張大嘴，將大部分乳暈含住,。因?yàn)轶w內(nèi)分泌的乳汁都儲(chǔ)存在乳暈下面的乳竇中,，如果僅讓寶寶含住乳頭，乳汁是不會(huì)順利被寶寶吃到的,，此為無效吸吮!有很多新媽咪由于沒有注意到這個(gè)問題而最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗!不單如此,，你的乳頭也會(huì)因?qū)殞氂昧ξ倍l(fā)生皸裂，給繼續(xù)哺乳造成很大的困難,。
媽媽要保證充足的休息 剛剛當(dāng)了媽媽,，對(duì)自己的寶寶總是看不夠!孩子已經(jīng)睡著了，還會(huì)不停地盯著他(她)摸摸這兒,、動(dòng)動(dòng)那兒,，而意識(shí)不到自己已經(jīng)很疲憊了，也需要盡快休息,。長(zhǎng)此以往,，會(huì)嚴(yán)重影響乳汁的分泌。因此,，要習(xí)慣于寶寶睡,，你也睡，這樣才會(huì)養(yǎng)足精神,，有利于母乳的分泌,。
愉快的心情 產(chǎn)后要特別注意調(diào)整好自己的情緒。心情舒暢,，乳汁才會(huì)充盈。長(zhǎng)期抑郁會(huì)抑制體內(nèi)催乳素的分泌,，而讓寶寶挨餓哦!這一點(diǎn)也要提醒各位新爸爸,，要積極參與到照顧寶寶的行動(dòng)中,，還要多與妻子交流，讓她感受到先生對(duì)她的關(guān)愛和支持,。 飲食的調(diào)配 自然生產(chǎn)的媽媽在剛剛分娩后,，大多由于胃腸功能較弱，吃不下油膩的東西,。家人可準(zhǔn)備些清淡,、易消化的半流食，如粥,、湯面等,。
還可多喝些紅糖水，有助于惡露的排出,。等食欲恢復(fù)了以后,，再正常進(jìn)食，盡量做到清淡少鹽,，一日多餐,。可多喝些有營(yíng)養(yǎng)的湯,，如魚湯,、雞湯、豬手花生湯,、蔬菜湯等等,。注意，在喝油比較大的湯時(shí),，要去掉表面的浮油,，以免攝入過多的脂肪而不利于體形的恢復(fù)。 剖宮產(chǎn)的媽媽,，由于腹部動(dòng)了手術(shù),，在術(shù)后排氣前，不要喝牛奶,、糖水等易引起腸脹氣的食物,。條件允許時(shí)應(yīng)盡早下床活動(dòng)，促進(jìn)排氣,，等排氣后,，再逐漸恢復(fù)正常飲食。因?yàn)樵谑中g(shù)中失血較多,，術(shù)后可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)鐵的食物,，如動(dòng)物肝臟、紅棗,、瘦牛肉等,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
