在寶寶生命初始的幾天,，媽媽會奉獻上初乳,，這看上去黃黃,、稠稠的液體卻蕰含著無比的力量——豐富的抗體,，讓新生的寶寶有足夠的力量抵御外來諸多疾病的侵擾。之后,，初乳轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒烊橹?，這里面的各種營養(yǎng)物質(zhì)配比非常合適，極易被寶寶吸收,，且不會造成消化不良,。更重要的是母乳中還含有豐富的DHA，對促進寶寶的智力成長至關(guān)重要!通過吮吸母乳,，還會促進寶寶下頜骨的發(fā)育,，在將來擁有一口整齊的好牙齒。
另外,，母乳適宜的溫度,、媽媽溫暖的懷抱，都讓寶寶感到非常地安心! 母乳喂養(yǎng)不單對寶寶好,，對媽媽也同樣不吝嗇,。首先，通過寶寶的吸吮,，使媽媽體內(nèi)產(chǎn)生大量的催產(chǎn)素,，增強子宮收縮，促進惡露的排出,，有利于子宮的恢復,。另外,，由于親自帶寶寶，再加上乳汁的分泌,，會大大增加體能的消耗，幫助媽媽盡快恢復體形,。還有,，母乳喂養(yǎng)還可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的發(fā)病率。再加上較之人工喂養(yǎng)又方便,、又省錢,，好處真是太多了!新媽媽母乳喂養(yǎng)實用寶典 成功哺乳全攻略 頻繁、有效的吸吮是保證母乳充足的重要條件 艱辛的分娩終于結(jié)束了,，新媽咪們覺得無比地輕松和幸福!現(xiàn)在,，終于要實施計劃中的母乳喂養(yǎng)了?？尚聥屵鋮s發(fā)現(xiàn),，自己的乳房除了又脹又硬又疼外，期望中的乳汁并沒有奔涌而出,，而且這種情況竟一連持續(xù)了好幾天!別急,，這是正常現(xiàn)象!
很多新媽咪在產(chǎn)后的3—4天才有乳汁分泌,。在這幾天中,，首先不要擔心寶寶會挨餓。因為早在出生前,，小家伙就已在胃中儲存了足夠的羊水,，而羊水中含有豐富的蛋白質(zhì)，可供寶寶出生后享用一周的?，F(xiàn)在新媽咪要做的最重要的事情是讓你的寶寶盡早,、頻繁地吸吮媽媽的乳房，尤其是出生后的前半個小時,，是寶寶吸吮欲望最強,，也是他(她)最清醒、記憶力最好的時候,，所以,，千萬不要錯過這個好時機!通過寶寶不斷吸吮而產(chǎn)生的機械刺激會源源不斷地傳入新媽咪的大腦，再通過一系列良性反饋,，讓新媽咪的身體盡快分泌乳汁,。
如果此時新媽咪出于擔心和不自信給寶寶加了奶粉，那么,，你的身體會認為你不需要乳汁而減緩分泌進程,，那么,，新媽咪的母乳喂養(yǎng)計劃可多半要失敗了! 在這兒要提醒各位新媽咪，喂母乳時,，一定要讓寶寶張大嘴,，將大部分乳暈含住。因為體內(nèi)分泌的乳汁都儲存在乳暈下面的乳竇中,，如果僅讓寶寶含住乳頭,，乳汁是不會順利被寶寶吃到的，此為無效吸吮!有很多新媽咪由于沒有注意到這個問題而最終導致母乳喂養(yǎng)失敗!不單如此,，你的乳頭也會因?qū)殞氂昧ξ倍l(fā)生皸裂,，給繼續(xù)哺乳造成很大的困難。
媽媽要保證充足的休息 剛剛當了媽媽,，對自己的寶寶總是看不夠!孩子已經(jīng)睡著了,，還會不停地盯著他(她)摸摸這兒、動動那兒,，而意識不到自己已經(jīng)很疲憊了,，也需要盡快休息。長此以往,，會嚴重影響乳汁的分泌,。因此，要習慣于寶寶睡,，你也睡,，這樣才會養(yǎng)足精神，有利于母乳的分泌,。
愉快的心情 產(chǎn)后要特別注意調(diào)整好自己的情緒,。心情舒暢，乳汁才會充盈,。長期抑郁會抑制體內(nèi)催乳素的分泌,，而讓寶寶挨餓哦!這一點也要提醒各位新爸爸，要積極參與到照顧寶寶的行動中,，還要多與妻子交流,，讓她感受到先生對她的關(guān)愛和支持。 飲食的調(diào)配 自然生產(chǎn)的媽媽在剛剛分娩后,，大多由于胃腸功能較弱,，吃不下油膩的東西。家人可準備些清淡,、易消化的半流食,，如粥、湯面等,。
還可多喝些紅糖水,，有助于惡露的排出,。等食欲恢復了以后，再正常進食,，盡量做到清淡少鹽,，一日多餐?？啥嗪刃┯袪I養(yǎng)的湯,，如魚湯、雞湯,、豬手花生湯、蔬菜湯等等,。注意,，在喝油比較大的湯時，要去掉表面的浮油,，以免攝入過多的脂肪而不利于體形的恢復,。 剖宮產(chǎn)的媽媽，由于腹部動了手術(shù),，在術(shù)后排氣前,，不要喝牛奶、糖水等易引起腸脹氣的食物,。條件允許時應盡早下床活動,，促進排氣，等排氣后,，再逐漸恢復正常飲食,。因為在手術(shù)中失血較多，術(shù)后可適當多吃一些補鐵的食物,，如動物肝臟,、紅棗、瘦牛肉等,。
（實習編輯：張嘉敏）
