不利長高食品主要是營養(yǎng)少,，但卻能增加寶寶的飽腹感,，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質,，最終導致營養(yǎng)不良,。

　　各種碳酸飲料 有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育,，特別是可樂型飲料中磷含量過高,，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,，造成發(fā)育遲緩,。 各種糖果、甜飲料 吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,，造成脂肪堆積,，還會影響鈣質代謝。一些專業(yè)人士認為,，吃糖量如果達到總食量的16%～18%,，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用,，影響長高,。

　　另一方面，營養(yǎng)學術語中有“虛卡路里”的說法,，即毫無營養(yǎng)的熱量,。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng),，以致影響正常進食,，造成營養(yǎng)不良。 各種“垃圾食品” 油炸食品,、膨化食品,、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大,，又使用了各種添加劑,，如香精、防腐劑,、色素等,，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質,、維生素等營養(yǎng)成分卻很少,，長期食用這類食品，可導致兒童營養(yǎng)不良,。