給寶寶制美味營養(yǎng)果汁
* 鮮橙汁*
做法 1,、取新鮮橙子1個,，冰糖粉5克。 2,、將鮮橙子洗凈,，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁,。 3,、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食,。
制作,、喂食要領(lǐng)： 1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁,。第一次喂量約一茶匙,，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC,。 2,、必須選購新鮮橙子,，另外榨汁機要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈,、衛(wèi)生,。 專家點評：自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C,、果酸,、維生素 B1、維生素B2,、尼克酸,、蛋白質(zhì)、粗纖維,、鐵,、鈣、磷等,，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進消化,，補充母乳、牛奶中維生素的不足,，增加抵抗力,，促進生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病,。 色澤金黃,、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到,，做起來也很簡單,，不過需要一臺好用的榨汁機。
*果味胡蘿卜汁*
做法： 1,、選胡蘿卜1個,，蘋果半個，白糖5克,。 2,、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,，放入鍋內(nèi)加適量清水煮,，約20分鐘可煮爛。 3,、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用,。 制作,、喂食要領(lǐng)： 1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料,，制作時,，要切碎、煮爛,，最后濾去胡蘿卜,、蘋果渣。 2,、寶寶3個月后就可少量喂食,。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下,。 專家點評：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,，可促進上皮組織生長，增強視網(wǎng)膜的感光力,，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素,。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝,，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁,，兼顧營養(yǎng)和口味，做法不錯,。
*胡蘿卜山楂汁*
做法： 1,、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣;胡蘿卜半個洗凈切碎,，備綿砂糖10克,。 2、山楂,、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾,。 3,、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調(diào)勻,，待溫后即可食用,。 制作、喂食要領(lǐng)： 1,、過濾程序不能少,。 2、可給5個月以上的寶寶飲用,，每次2-3調(diào)羹即可,。 3,、最好在吃奶前半個小時左右喂食。 專家點評：山楂富含有機酸,、果膠質(zhì),、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍,，所含的鈣,、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,，對增進寶寶食欲很有益,。
*西瓜汁*
做法： 1、西瓜瓤100克,，白糖5克,。 2、將西瓜瓤放入碗中,，用匙搗爛,，再用消毒紗布過濾。 3,、汁內(nèi)加入白糖,，調(diào)勻即成。 制作,、喂食要領(lǐng)： 1,、要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推薦“小玉西瓜”,。 2.5個月以上寶寶可以嘗試,，但不要冰鎮(zhèn)，以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃,。
專家點評：西瓜汁含有豐富的維生素C,、葡萄糖，維生素B1的含量也很高,，并含有多種氨基酸,、磷酸、磷,、鐵等成分,，具有清熱利尿的作用，可以適當(dāng)喂食,。 *紅棗蘋果汁* 做法： 1,、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗干凈,，再用開水略燙備用,。 2,、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。 3,、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥,。 4,、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用,。 制作,、喂食要領(lǐng)： 1.4個月以上的寶寶即可食用。 2,、火大的寶寶不適合多食,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
