給寶寶制美味營養(yǎng)果汁
* 鮮橙汁*
做法 1,、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克,。 2,、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半,，放在擠果汁器上壓出橙汁,。 3、橙汁中加入2-3倍溫開水,，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食,。
制作、喂食要領(lǐng)： 1,、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁,。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多,，最多每次不能超過80CC,。 2、必須選購新鮮橙子,，另外榨汁機要經(jīng)常清洗,，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生,。 專家點評：自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料,。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸,、維生素 B1,、維生素B2、尼克酸,、蛋白質(zhì),、粗纖維、鐵,、鈣,、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化,，補充母乳,、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力,，促進(jìn)生長發(fā)育,，還可以預(yù)防壞血病。 色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料,。鮮橙一年四季都買得到,，做起來也很簡單，不過需要一臺好用的榨汁機,。
*果味胡蘿卜汁*
做法： 1,、選胡蘿卜1個，蘋果半個,，白糖5克,。 2、胡蘿卜,、蘋果削皮洗凈后切成丁,，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛,。 3、用清潔的紗布過濾去渣,，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用,。 制作、喂食要領(lǐng)： 1,、要選用新鮮的胡蘿卜,、蘋果作原料，制作時,，要切碎,、煮爛，最后濾去胡蘿卜,、蘋果渣,。 2、寶寶3個月后就可少量喂食,。剛開始喂時,，要添點溫開水稀釋一下。 專家點評：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,，可促進(jìn)上皮組織生長,，增強視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素,。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味,，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁,，兼顧營養(yǎng)和口味,，做法不錯。
*胡蘿卜山楂汁*
做法： 1、選新鮮山楂10顆洗凈,，每顆切四瓣;胡蘿卜半個洗凈切碎,，備綿砂糖10克。 2,、山楂,、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸,，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾,。 3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中,，加糖調(diào)勻,，待溫后即可食用。 制作,、喂食要領(lǐng)： 1,、過濾程序不能少。 2,、可給5個月以上的寶寶飲用,，每次2-3調(diào)羹即可。 3,、最好在吃奶前半個小時左右喂食,。 專家點評：山楂富含有機酸、果膠質(zhì),、維生素及礦物質(zhì)等,。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣,、鐵等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它水果,。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進(jìn)寶寶食欲很有益,。
*西瓜汁*
做法： 1,、西瓜瓤100克，白糖5克,。 2,、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛,，再用消毒紗布過濾,。 3、汁內(nèi)加入白糖,，調(diào)勻即成,。 制作、喂食要領(lǐng)： 1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜,，推薦“小玉西瓜”,。 2.5個月以上寶寶可以嘗試，但不要冰鎮(zhèn),，以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃,。
專家點評：西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖,，維生素B1的含量也很高,，并含有多種氨基酸、磷酸,、磷,、鐵等成分，具有清熱利尿的作用,，可以適當(dāng)喂食,。 *紅棗蘋果汁* 做法： 1、新鮮紅棗20只,，一個蘋果清洗干凈,，再用開水略燙備用。 2,、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透,。 3,、用小刀將蘋果切成兩半并去核,，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。 4,、將蘋果泥倒入鍋中略煮,，過濾后給寶寶食用。 制作,、喂食要領(lǐng)： 1.4個月以上的寶寶即可食用,。 2、火大的寶寶不適合多食,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
