睡眠是大腦皮質(zhì)抑制的過程,，全身各部分的活動(dòng)普遍減少,，新陳代謝處于最低水平,，主要表現(xiàn)為心率呼吸減慢,、血壓下降、胃液分泌及尿液生成減少,，其中要數(shù)肌肉松弛最明顯,，出現(xiàn)得也最早,。 首先是眼瞼肌肉放松，眼睛就會(huì)閉攏;緊接著是軀干,、四肢肌肉放松,。睡得愈熟，肌肉的松弛也愈完全,。
如果寶寶睡覺時(shí)多穿衣服,，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體,，那么,，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能,，出現(xiàn)夢(mèng)魔,。此道理就像有人在仰臥睡覺時(shí)，把兩臂放在胸前,，壓迫了肺,、心臟及大血管，而出現(xiàn)惡夢(mèng),、窒息感,，以致大聲驚呼，醒來時(shí)大汗淋漓,、胸悶,、恐懼等。還有,，如果讓孩子睡覺時(shí)穿得大多,，醒來后又不及時(shí)穿衣，那么,，極易引起感冒,。所以，父母這樣做不僅沒有起到保護(hù)孩子的作用,，而且還不利于孩子的健康成長,。 兒童在夜晚還是脫衣睡覺好，其好處主要有以下幾個(gè)方面：
(1)不易感染皮膚病,。白天,，由于兒童經(jīng)常尿褲，褲子難以保持干燥,、清潔,，特別是棉褲，細(xì)菌容易寄生繁殖，另外,，兒童的皮膚細(xì)嫩,、柔軟，含水分較多,，蛋白質(zhì)較少,，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮濕的衣服浸著，就容易長毛囊炎,、皮炎等皮膚病,，影響兒童的身心健康。父母要及時(shí)給嬰兒晾曬衣服,，保持衣服衛(wèi)生清潔,。
(2)能使嬰兒睡得舒服。嬰兒期的兒童迅速生長,，有的人也稱為“神長期”,，在這個(gè)時(shí)期，嬰兒的身高由出生時(shí)的50厘米左右增加到75厘米左右,，一年之內(nèi)大約能長高25厘米,，比出生時(shí)長高了50%;體重的增加更加明顯，從3--3.5千克左右增到9.4千克左右,，這時(shí),，兒童若經(jīng)常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺，就影響嬰兒的血液循環(huán),，不利于休息,，身體易產(chǎn)生疲勞，在一定程度上也影響著嬰兒的身體發(fā)育,。因此,，嬰兒脫衣睡覺能夠睡得更加舒服、坦然,，有利于兒童的健康發(fā)育,。
(3)容易養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活習(xí)慣。我們知道,，兒童良好的生活習(xí)慣是從小開始培養(yǎng)形成的,，嬰兒期是兒童心理發(fā)展的重要時(shí)期，條件反射才剛剛建立,，如果從兒童出生父母就注重日常生活細(xì)節(jié)訓(xùn)練,，如喂奶、睡覺,、洗手,、洗臉等方面，就有利于兒童形成良好的習(xí)慣和健全的性格。 因此,，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺時(shí)，衣服盡量少穿,，一般穿件內(nèi)衣和一條短褲,，如果有條件可穿睡衣。被子厚薄也要適中,。若要防止寶寶踢被,，父母可以自行設(shè)計(jì)一個(gè)睡袋。這樣的話,，小寶貝一定會(huì)睡得又香又甜,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
