睡眠是大腦皮質(zhì)抑制的過程，全身各部分的活動普遍減少,，新陳代謝處于最低水平,，主要表現(xiàn)為心率呼吸減慢、血壓下降,、胃液分泌及尿液生成減少,，其中要數(shù)肌肉松弛最明顯，出現(xiàn)得也最早,。 首先是眼瞼肌肉放松,，眼睛就會閉攏;緊接著是軀干、四肢肌肉放松,。睡得愈熟,，肌肉的松弛也愈完全。
如果寶寶睡覺時多穿衣服,，而這些衣服又是緊身衣,，裹住了寶寶的身體，那么,，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛,，而且還會影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢魔,。此道理就像有人在仰臥睡覺時,，把兩臂放在胸前，壓迫了肺,、心臟及大血管,，而出現(xiàn)惡夢、窒息感,，以致大聲驚呼,，醒來時大汗淋漓、胸悶,、恐懼等,。還有，如果讓孩子睡覺時穿得大多,，醒來后又不及時穿衣,，那么,，極易引起感冒,。所以,，父母這樣做不僅沒有起到保護孩子的作用，而且還不利于孩子的健康成長,。 兒童在夜晚還是脫衣睡覺好,，其好處主要有以下幾個方面：
(1)不易感染皮膚病。白天,，由于兒童經(jīng)常尿褲,，褲子難以保持干燥、清潔,，特別是棉褲,，細菌容易寄生繁殖，另外,，兒童的皮膚細嫩,、柔軟，含水分較多,，蛋白質(zhì)較少,，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮濕的衣服浸著，就容易長毛囊炎,、皮炎等皮膚病,，影響兒童的身心健康。父母要及時給嬰兒晾曬衣服,，保持衣服衛(wèi)生清潔,。
(2)能使嬰兒睡得舒服。嬰兒期的兒童迅速生長,，有的人也稱為“神長期”,，在這個時期，嬰兒的身高由出生時的50厘米左右增加到75厘米左右,，一年之內(nèi)大約能長高25厘米,，比出生時長高了50%;體重的增加更加明顯，從3--3.5千克左右增到9.4千克左右,，這時,，兒童若經(jīng)常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺，就影響嬰兒的血液循環(huán),，不利于休息,，身體易產(chǎn)生疲勞，在一定程度上也影響著嬰兒的身體發(fā)育,。因此,，嬰兒脫衣睡覺能夠睡得更加舒服,、坦然，有利于兒童的健康發(fā)育,。
(3)容易養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活習慣,。我們知道，兒童良好的生活習慣是從小開始培養(yǎng)形成的,，嬰兒期是兒童心理發(fā)展的重要時期,，條件反射才剛剛建立，如果從兒童出生父母就注重日常生活細節(jié)訓練,，如喂奶,、睡覺、洗手,、洗臉等方面,，就有利于兒童形成良好的習慣和健全的性格。 因此,，寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時,，衣服盡量少穿，一般穿件內(nèi)衣和一條短褲,，如果有條件可穿睡衣,。被子厚薄也要適中。若要防止寶寶踢被,，父母可以自行設計一個睡袋,。這樣的話，小寶貝一定會睡得又香又甜,。
（實習編輯：張嘉敏）
