當媽媽看到寶寶悄悄長出第一顆牙齒的時候，心中的喜悅不言而喻,，然而,，喜悅之余,，可別忘了寶寶已經(jīng)來到人生一個重要的階段：長牙期,。長牙期攝入營養(yǎng)的多少、食物種類的改變,，對寶寶的生長發(fā)育可能會有一生的影響,，所以每個媽媽都要用心去對待。
長牙5大階段
其實在寶寶長出第一顆牙齒之前,，媽媽可根據(jù)寶寶的發(fā)育情況,，給予糊狀的食物，比如牛奶麥片和稀粥,，這樣不但可以增加寶寶的營養(yǎng),，還能促進寶寶萌牙。
下面我們按照長牙不同的時期,，根據(jù)寶寶的攝食習(xí)慣,，提供寶寶在整個長牙期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)以及輔食添加的變化。
2顆牙期
寶寶一般在6—8個月之時(有的孩子甚至更早),，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出,，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼,，讓人很是哭笑不得,，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。
媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物,，比如馬鈴薯泥,、蛋黃泥、麥片粥等等,。這些輔食不但有利于牙齒的生長,，也提供了寶寶生長發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)和必需的營養(yǎng)素。
4顆牙期
大概8～12個月之時,，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒,，多了這兩顆利齒,，寶寶比以往更喜歡咀嚼了，這時寶寶已經(jīng)有能力把一根香蕉慢慢切斷,，媽媽看在眼里,，笑在心里。
在這個時期媽媽應(yīng)該給予寶寶更多的選擇,，比如肉泥,、肉末、西紅柿,、豆腐等等,，可以留意到這個時期寶寶攝入食物中的營養(yǎng)越來越豐富，這對于寶寶的生長發(fā)育是必要的,，因為兩歲前是寶寶腦發(fā)育的關(guān)鍵時期,，一旦缺失，則難以彌補,。
6～8顆牙期寶寶在9～13個月時上頜的側(cè)門牙萌出,，1O～16個之月時下頜的側(cè)門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應(yīng)固體的食物,，腸胃的消化機能也漸趨成熟,。
媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋,，蔬菜之類的,。
8～12顆牙期
大概在13～19個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙,。有了乳磨牙之后,，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期,，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里,，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的,，這對于寶寶以后的性格也有影響,。
這個時期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物,，比如軟飯,、面包、蔬菜,、肉片等,。
12～2O顆牙期
在此后的第16到20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊,，完成了乳牙系列的全部萌出過程,，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物,，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物,，如米飯,、面條、大豆等等,。
特別提示：在寶寶整個長牙期間,，必須攝入足夠的鈣、磷,、氟,、鎂、維生素A,、維生素B1,、維生素D等等。鈣和鎂都能使牙齒長得更健康;維生素A促進生長發(fā)育,，從而保持牙齒和牙齦的健康;維生素B1能促進食欲幫助寶寶的消化：
氟能防止齲齒,。
三個營養(yǎng)誤區(qū)
很多媽媽在寶寶長牙期間出現(xiàn)了一些營養(yǎng)誤區(qū)，這些錯誤可能會對寶寶的長牙有不利的影響,。
誤區(qū)一：忽視了泥糊狀食物的添加
有些母乳喂養(yǎng)的寶寶在8～9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習(xí)慣，這一方面導(dǎo)致寶寶缺乏營養(yǎng),，另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應(yīng)的刺激而導(dǎo)致咀嚼功能發(fā)育延緩,，嚴重的會導(dǎo)致喂養(yǎng)困難，從而產(chǎn)生語言發(fā)育遲緩,、認知能力低下,、智商不健全的現(xiàn)象。所以我們鼓勵媽媽給4～6月份的寶寶添加泥糊狀的食物,，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質(zhì)強化的營養(yǎng)米粉,，同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道,、不同的質(zhì)地,，不但可以達到營養(yǎng)的目的，同時也刺激了寶寶的味覺,、視覺和嗅覺,。
誤區(qū)二：血紅素鐵的攝入不足
有些家長認為寶寶咀嚼不動肉類，選擇給寶寶提供魚類食物,，而魚類所含的鐵量不算太高,，這樣就導(dǎo)致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預(yù)防缺鐵性貧血,，除了要鼓勵母乳喂養(yǎng),，6個月之后要添加肝泥肉泥來增加血紅素鐵的攝入,，同時也要補充富含維生素C的水果。
誤區(qū)三：盲目給寶寶吃保健品
有些家長生怕平時攝入的食物滿足不了寶寶的生長發(fā)育,，胡亂給寶寶喂食營養(yǎng)品和所謂的補品,。事實上有些補品營養(yǎng)價值不但不高，還含有激素,，會引起寶寶的不正常發(fā)育,。所以家長要根據(jù)寶寶的實際身體狀況和牙齒的發(fā)育狀況，給予寶寶平衡的膳食,。
磨牙工具
因為寶寶出牙的時候會產(chǎn)生不適感,，所以喜歡亂啃亂咬，很多家長給寶寶買了磨牙的工具,，似乎這樣就可以防止寶寶接觸不衛(wèi)生的東西,，事實上，磨牙工具的種類多種多樣,，雖然避免了寶寶亂咬一些不衛(wèi)生的東西,，但是不一定適合每一位寶寶。
常見的磨牙工具有咬牙膠,、磨牙棒,、磨牙餅、啃咬巾,、奶嘴等等,。
咬牙膠：咬牙膠形狀不一、質(zhì)感有深有淺,，有些寶寶喜歡,，有些寶寶不喜歡。
更好笑的是,，寶寶經(jīng)常咬了一會扔到地上,，然后又撿起來咬，媽媽們只能跟在寶寶的后面幫咬牙膠清潔衛(wèi)生,。
磨牙棒：由餅干做成的磨牙棒是一個不錯的選擇,，寶寶在磨牙的同時又可以進食，現(xiàn)在很多廠家設(shè)計了不同的食物類磨牙棒,，比如胡蘿卜磨牙棒,、蘑菇磨牙棒等等。
啃咬巾：啃咬巾消毒之后,，對寶寶而言,，有多重功用之效，有些寶寶很喜歡扯著一塊毛巾啃咬,，咬上一整天都不厭煩,，有了這種啃咬巾之后,，還省去了口水清潔問題。
奶嘴：奶嘴在農(nóng)村地區(qū)比較多見,，只要勤換奶嘴,，對磨牙也是一個很好的選擇。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
