寶寶的身體健康與否，關(guān)系到他們一輩子的快樂與成就,。健康是一切的基礎(chǔ),，沒有好的身體，其他一切都是空談,。因此,，寶寶需要從小提升免疫力，以增強體質(zhì),。經(jīng)過了一個漫長的苦夏,，寶寶的體力消耗很大，免疫力下降,，加上秋季氣候多變,，冷熱溫差大，于是病毒很容易乘虛而入,。如何增強寶寶抵抗力,，使病毒遠離寶寶,，是這個季節(jié)父母們最關(guān)心的問題。
第一招 不要嬌生慣養(yǎng)
田主任說,，有些父母把孩子養(yǎng)育得“嬌生慣養(yǎng)”,，天氣一冷，父母們就不讓他們出門了,。孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激,，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病,。即使對于剛滿月的小寶寶，都可以在每天的上午九十點鐘陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣,，曬曬太陽,，時間以30分鐘為宜，這樣既可以呼吸新鮮空氣,，還能起到預(yù)防缺鈣的作用,。大一點的寶寶可以進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。鍛煉要遵循適度,、持續(xù)和循序漸進的原則,，以免因為身體勞累過度反而導(dǎo)致寶寶免疫力下降。
第二招 天涼慢添衣服
耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法,。有些父母總是怕孩子受凍,，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會給寶寶造成一種恒溫環(huán)境,，沒有經(jīng)過寒冷鍛煉,，并且孩子的新陳代謝快，因此很容易出汗,，如果再被風(fēng)一吹,，反而更容易感冒。
“春捂秋凍”是有一定道理的,，根據(jù)天氣預(yù)報和自身的感覺有計劃地增減衣服,，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。由于秋天天氣變化無常,，所以要給寶寶多準(zhǔn)備幾套薄厚不等的衣服,。
第三招 多吃粗糧
寶寶們正處在生長發(fā)育最旺盛的階段，很容易發(fā)生營養(yǎng)素缺乏的狀況,，因此,，加強營養(yǎng)素的攝入是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。
粗糧可提供細糧所缺乏的營養(yǎng)成分,，達到平衡膳食,、合理營養(yǎng),。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物,，很容易養(yǎng)成小胖子,。1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些酸牛奶或優(yōu)酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內(nèi)的益生菌,，對預(yù)防腹瀉有明顯的作用,。但是量不宜過多，更不能取代了正常的牛奶喂養(yǎng),。
第四招 少去醫(yī)院
一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適,，不要馬上去醫(yī)院，以避免造成交叉感染,，也不要亂給寶寶吃藥,，可以先根據(jù)自己的經(jīng)驗，判斷一下再做決定,。
寶寶感冒了,，如果沒有發(fā)燒，就多給寶寶喝點水,，癥狀不重的話也不必吃藥;一般病毒性的呼吸道感染,，病程多需要一周左右，發(fā)熱的時間也會超過3天以上,。只要吃些抗病毒的藥物以及對癥治療就可以了,。如果發(fā)熱超過38.5℃，及時服用退熱藥,，不要認為輸液可以退熱,，其實輸液也就是給機體補充水分，如果孩子愿意喝水,，就沒必要了,。
寶寶腹瀉了，如果水分不太多,，可以先控制一下飲食,，觀察一下，要是大便形狀很快好轉(zhuǎn),，就不要去醫(yī)院,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
