氣候轉(zhuǎn)換時,，小寶寶因體質(zhì)較弱，所以一不小心,，呼吸道就很容易被病毒感染,，如何對抗常見的呼吸道疾病，爸爸媽媽們趕快來跟我們一起研究對策吧!
絕招1：讓寶寶自己睡
中國傳統(tǒng)的做法是讓寶寶與父母同睡,，但是這樣容易使父母的被褥堵住寶寶的口鼻,，導致窒息等意外事故的發(fā)生,。而且鋪被常常是螨蟲細菌出入的場所，它的蟲體,、蟲卵均可誘發(fā)過敏反應而出現(xiàn)流涕,、哮喘等。獨立的睡床不僅安全,，而且衛(wèi)生,，更有利于幫助寶寶預防呼吸道疾病。
·方法：
應選擇可以調(diào)整護欄高度的睡床,，這樣可以依據(jù)寶寶的生長速度來調(diào)整護欄高度,，不僅比較安全，也可加強使用期限,，護欄的間距不要超過6公分,，以免寶寶的頭或身體鉆出床外造成危險。
絕招2：管理好寵物衛(wèi)生
家中寵物身上常常是藏匿跳蚤,、虱子的溫床,，它們不僅可以通過叮咬使寶寶的皮膚出現(xiàn)斑、疹,、瘙癢等皮膚疾病,，還會因此而傳播疾病，尤其是當流感,、肺炎流行的時候,，爸爸媽媽們更應該為寶寶的健康做好防蚊蟲工作。
·方法：
家中所養(yǎng)的寵物,，要經(jīng)常洗澡,。用普通的洗發(fā)精就可以，然后用流水將洗發(fā)精沖干凈,，保證至少兩三天就洗一次,。
絕招3：吸塵而不是掃塵
寶寶的心、肺功能還未發(fā)育完善,，更容易被侵染,，吸入顆粒物過久會導致寶寶哮喘等呼吸道疾病。除塵最徹底安全的辦法就是吸塵而不是掃塵,，因為灰塵顆粒很小,，使用傳統(tǒng)的清潔工具是難以清除的，把地面上的細小顆粒掃到空氣中后更進一步加強了室內(nèi)的污染,。
·方法：
讓使用吸塵器的習慣代替使用掃埽,，每周作一次吸塵，特別是沙發(fā)、地毯等塵土較集中的地方,。在住房條件允許的情況下,，盡量選用大的吸塵器，不僅除塵率高,，噪音也相對較小,。
絕招4：清痰
當寶寶感冒或由外界刺激物刺激引起呼吸道炎癥時，常常會在氣管內(nèi)產(chǎn)生痰液,。若痰液阻塞呼吸道就會引起寶寶呼吸困難,、缺氧，甚至還可因痰液瘀滯導致肺部感染等呼吸道疾病,。
·方法：
少量多次地給寶寶飲水,，充足的水分可以保證呼吸道黏膜的濕潤，有利于痰液的稀釋,。寶寶有痰時,，可將寶寶經(jīng)常抱起來，輕拍其后背,，拍背時要注意觀察寶寶的面色,、呼吸、有無窒息等情況,。若寶寶年齡還小,，不會咳痰，需要到醫(yī)院做吸痰或濕化療法,。
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絕招5：避免刺激
寶寶的身體發(fā)育還未成熟,，對外界環(huán)境的變化很敏感，適應能力差,，不良刺激常常會直接誘發(fā)寶寶患上支氣管、哮喘或者其他呼吸道疾病,。
要經(jīng)常注意天氣預報,，冷暖轉(zhuǎn)換隨時為寶寶增減衣物。戶外活動也應選擇在晴朗溫暖的天氣進行,，出門還要隨身攜帶口罩或手帕,，遇有刺激氣味時可以隨時保護寶寶的呼吸道。另外,，居室要經(jīng)常通風,，保持空氣清新，還可養(yǎng)一些凈化室內(nèi)空氣的無刺激氣味的花草,。
絕招6：預防接種
對寶寶來說,，全身和局部的免疫功能不足，呼吸道和肺部發(fā)育不完善，缺乏有效的自身保護和防御功能,。通過預防接種可以提高寶寶的免疫力,，增強呼吸系統(tǒng)對病原的免疫作用，有效預防呼吸道疾病,。
6歲以前的寶寶,，預防接種是防止患傳染病的最有效的辦法。在流感,、肺炎即將流行的季節(jié),，及時做好相應的接種。另外,，卡介苗,、白喉、百日咳,、麻疹等疫苗的接種,，要按期進行。
絕招7：合理飲食
健康合理的飲食能為寶寶提供生長發(fā)育的足夠營養(yǎng),，寶寶心肺功能的增強,、免疫系統(tǒng)的提高都源于飲食中營養(yǎng)的攝取，蛋白質(zhì),、維生素,、微量元素都是不可缺少的組成。研究發(fā)現(xiàn),，兒童哮喘病發(fā)病率增加與蔬菜,、牛奶、維生素E和礦物質(zhì)攝入不足有關,。
在飲食中要給寶寶攝取足夠的維生素和無機鹽,。富含維生素C的新鮮蔬菜，如油菜,、西紅柿具有抗病毒作用;胡蘿卜,、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A，具有保護和增強呼吸道黏膜的功能;含維生素E的食物,，如芝麻,、菜花則可以提高寶寶的免疫功能。
絕招8：適量運動
運動時,，呼吸機會逐漸發(fā)達,，功能增強，同時還可擴大胸廓活動的幅度,，增加肺活量,。肺活量低的寶寶容易發(fā)生多種肺部疾病，如氣管炎、肺炎,、哮喘等,。但劇烈的、過度的運動也會引發(fā)寶寶反射性支氣管痙攣,。因此,，引導寶寶運動要注意適量。
幫助寶寶鍛煉肺活量有一些簡便易行的方法,。比如讓寶寶做作擴胸,、振臂等運動;跟寶寶一起玩玩變速跑，然后慢慢跑回來,，對提高寶寶對環(huán)境的適應能力,，預防寶寶呼吸道疾病也非常有效。此外,，游泳是增強肺活量的最佳方式,，不過游泳不等于玩水，要寶寶反復不斷地游才對提高肺活量,、預防寶寶呼吸道疾病有幫助,。
（實習編輯：張嘉敏）
