良好的飲食習(xí)慣包括：
1.飲食要有規(guī)律;2.不挑食,、不偏食;3.不隨便吃零食;4.不暴飲暴食;5.注意飲食衛(wèi)生,。
從很大程度上講,，孩子的飲食習(xí)慣是由家長(zhǎng)給養(yǎng)成的。比如,，應(yīng)讓孩子置身于安靜的環(huán)境中就餐,，一些家長(zhǎng)，惟恐孩子吃的少,，讓孩子邊看電視邊喂飯;也有的邊講故事邊喂飯;還有的追著趕著喂飯;更有甚者蹲著便盆喂飯,。久而久之，形成了一頓飯要吃很長(zhǎng)時(shí)間的習(xí)慣,。
孩子的食欲不是每餐都很好,，有時(shí)吃的少些也是正常現(xiàn)象,。一部分家長(zhǎng)為了彌補(bǔ)主餐進(jìn)食量的不足,，本著吃一口是一口的原則，在非進(jìn)餐時(shí)間以各種零食補(bǔ)充,，這樣易形成不規(guī)律進(jìn)餐和亂吃零食的壞習(xí)慣,。
孩子對(duì)每一種新食品都有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，第一次不喜歡吃的食物可少量再試喂第二次,，第三次,，讓孩子慢慢習(xí)慣這種食品的味道。
大人對(duì)某種食物的喜惡不要影響給孩子,，不要以家長(zhǎng)的口味來(lái)安排孩子的飲食,，否則易形成挑食和偏食的的壞習(xí)慣。胖孩子,、有 肥胖傾向的孩子和食欲好的孩子容易出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象,，所以對(duì)這部分孩子要適當(dāng)控制飲食。
總之,，要有意識(shí)的從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,，否則一旦形成一種壞習(xí)慣后再糾正起來(lái)很困難。許多家長(zhǎng)為此發(fā)愁,，到處尋醫(yī)問(wèn)藥,，總希望能有一種靈丹妙藥能改變孩子的不良飲食習(xí)慣。其實(shí),，習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的,，而治療方法也得慢慢糾正。所以,，從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,，會(huì)使他們終身受益。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
