目的：
1. 鍛煉全身協(xié)調能力和平衡能力,，促進脊柱生理彎曲形成,，塑造健美體型。
2. 發(fā)展心理認知能力和自我意識,，促進嬰兒情感、注意,、興趣,、需要和能力的發(fā)展。
3. 通過本體感覺,、位覺,、平衡覺、視覺,、聽覺等多種感覺信息的刺激,，促進大腦神經系統(tǒng)的發(fā)育和思維能力的發(fā)展。
內容與方法：
1. 各個方向的側爬,。
2. 爬上,、爬下一個斜面。
3. 在窄長的板上爬。
4. 從一個障礙物的上面或下面爬過,。
能力有所提高后可采用以下練習：
5. 保持抬頭,、伸背、同側手臂和腿同步爬行,。
6. 交叉手臂和腿的前爬次序,，即左臂和右膝向前，隨后右臂左膝跟上,。
7. 雙手臂同時前爬,，然后雙膝同時前爬，通常稱為“兔跳”,。
8. 改變方向爬,、轉向轉身爬。
9. 各種方向向后爬,。
10. 爬斜木或爬臺階,。
11. 膝蓋不著地爬行，過渡到蹲起,、站立,、學走路。
嬰兒學爬先是企圖匍匐向前移動,，但開始時往往不但沒有前進,，反而后退了，這就需要大人的幫助,。在他爬行時,，你可以用手頂他的腳底，這樣會使他有東西蹬著,，易于往前爬,。只要經過努力有了進步，就要給予他鼓勵,，例如：提供兩個他所喜愛的玩具或美味食品讓他爬著去拿到,；讓他爬著去夠你伸出的手臂。
每次爬行練習時間不要太長,，爬3-5分鐘左右,，讓孩子休息一下，多間歇,，多次數(shù),，每天練2-3次，每次10-30分鐘,。
還可以做一些簡單的爬行游戲如：
拉著一個玩具在地毯上走,，讓嬰兒去抓,，要掌握好速度，讓他可以抓到,，速度逐步地加快,。
滾一個球，讓他爬去追并拿到,。
你自己也趴在地毯上爬,，讓他追你。
有趣的是,，當你們倆的關系調換一下,，由你追他，他往往不跑,，這是因為大多數(shù)嬰兒這時不懂得“被追”這概念,，直到一歲半以后才明白被追的意思。
這里介紹一個爬行通過“隧洞”游戲,。
找一個大紙箱,，用膠布將紙箱兩邊開口的翻蓋粘成隧洞狀，最好在隧洞中鋪點質地柔軟的鋪墊,。把一個玩具放在隧洞的另一頭,，讓嬰兒爬過去得到它。
對于嬰兒來說,，爬著通過隧洞是一個非常神秘和令人激動的游戲,，爬著過隧洞也是藏貓貓的一種形式，人忽然不見了,，又忽然出現(xiàn)了,，就像變魔術一樣。
還可以和孩子一起做爬行翻越障礙的游戲,。
在地毯上設置簡單的障礙物,，如大的枕頭、沙發(fā)墊,、大的絨布玩具,、紙箱隧洞、椅子（可以從下面鉆過去）等,。鼓勵嬰兒沿著設置好的障礙一個一個地翻越：爬過這個枕頭,，繞過那個玩具動物,，從這把椅子下面鉆過去,，再通過那個隧洞。當嬰兒全部完成后,，要緊緊地抱他以示鼓勵,。
你在前面引路通過這些障礙，讓嬰兒隨在后面，這個游戲會使嬰兒很高興,，并會覺得自己很有本領,；或者用一個嬰兒所喜愛的玩具引路，你在每個障礙物前晃動這個玩具,，讓嬰兒想追上抓到它,。
一定要注意，當看到他追不上而興趣低下時,，要降低難度,。
到嬰兒9-10個月時可用玩具在孩子前方向上逗引他從爬過渡到蹲起、站立,，并學會掌握站立平衡,。
到嬰兒11個月時，一般能在有幫助的情況下走路了,。父母教嬰兒學走路大多是用手扶嬰兒的腋下,，或是拉住他的兩手幫他進行，逐漸放開一只手,，再發(fā)展到完全讓他自己走,。訓練嬰兒走路的方法，最好是采用“扶棍練走法”,，即大人橫握短棍的兩端,，叫嬰兒兩手握住中間，大人們慢慢向后退,，嬰兒隨著向前走,。由于扶棍練走可以使嬰兒的平衡能力得到很好的鍛煉，而且有大人在嬰兒眼前,，可使他情緒愉快,、有安全感，故用這方法學走路比大人拉著嬰兒兩手走學得快,。有些父母用寬布捆住嬰兒的胸部,，在后邊拉著嬰兒走，這種方法不利于掌握平衡,，也不利于胸廓發(fā)育,，不宜采用。
注意事項及要求：
1. 在嬰兒活動爬行的范圍之內不能有任何尖利的東西,，或易碰倒的東西,，以免傷害嬰兒。
2. 在地上爬行時,，可在膝蓋上帶上護膝,，防止嬰兒因膝蓋磨擦引起疼痛而不愿爬行,。護膝不要太緊，以免影響膝關節(jié)活動度,。
3. 盡量讓孩子通過爬行自然過渡到自己站起,，如從俯臥到四肢站立，然后從爬過渡到自己能坐起,、蹲起,，再從蹲到自己站起，并能掌握站立的平衡,，孩子就會很輕松地學會走路了,。
（來源：小腳印親子網）
育兒每日精彩推薦>>>
小兒接觸傳染病之后 寶寶指甲9種不健康異狀 孕婦沐浴時的細節(jié)問題
發(fā)燒孩子的飲食護理 苦瓜可以促進孕婦食欲 三階段“月子餐”要點
新媽媽：蔬菜也能催乳 孩子15種表情背后的真相 ５招訓練生活好習慣
專題推薦：媽咪醫(yī)生阻斷腹瀉有技巧 寶寶均衡營養(yǎng)專題
來源：小腳印親子網
