目的：
1. 鍛煉全身協(xié)調(diào)能力和平衡能力,，促進脊柱生理彎曲形成,，塑造健美體型,。
2. 發(fā)展心理認知能力和自我意識,，促進嬰兒情感,、注意,、興趣,、需要和能力的發(fā)展。
3. 通過本體感覺,、位覺,、平衡覺,、視覺,、聽覺等多種感覺信息的刺激,，促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和思維能力的發(fā)展,。
內(nèi)容與方法：
1. 各個方向的側(cè)爬。
2. 爬上,、爬下一個斜面。
3. 在窄長的板上爬,。
4. 從一個障礙物的上面或下面爬過,。
能力有所提高后可采用以下練習(xí)：
5. 保持抬頭、伸背,、同側(cè)手臂和腿同步爬行,。
6. 交叉手臂和腿的前爬次序，即左臂和右膝向前,，隨后右臂左膝跟上,。
7. 雙手臂同時前爬,，然后雙膝同時前爬，通常稱為“兔跳”。
8. 改變方向爬,、轉(zhuǎn)向轉(zhuǎn)身爬,。
9. 各種方向向后爬,。
10. 爬斜木或爬臺階,。
11. 膝蓋不著地爬行，過渡到蹲起,、站立,、學(xué)走路,。
嬰兒學(xué)爬先是企圖匍匐向前移動，但開始時往往不但沒有前進，反而后退了,，這就需要大人的幫助,。在他爬行時,，你可以用手頂他的腳底，這樣會使他有東西蹬著,，易于往前爬。只要經(jīng)過努力有了進步,，就要給予他鼓勵，例如：提供兩個他所喜愛的玩具或美味食品讓他爬著去拿到；讓他爬著去夠你伸出的手臂,。
每次爬行練習(xí)時間不要太長,，爬3-5分鐘左右,，讓孩子休息一下,，多間歇，多次數(shù),，每天練2-3次,，每次10-30分鐘。
還可以做一些簡單的爬行游戲如：
拉著一個玩具在地毯上走,，讓嬰兒去抓,，要掌握好速度,，讓他可以抓到，速度逐步地加快,。
滾一個球,，讓他爬去追并拿到。
你自己也趴在地毯上爬,，讓他追你,。
有趣的是，當你們倆的關(guān)系調(diào)換一下,，由你追他,，他往往不跑，這是因為大多數(shù)嬰兒這時不懂得“被追”這概念,，直到一歲半以后才明白被追的意思,。
這里介紹一個爬行通過“隧洞”游戲。
找一個大紙箱,，用膠布將紙箱兩邊開口的翻蓋粘成隧洞狀,，最好在隧洞中鋪點質(zhì)地柔軟的鋪墊。把一個玩具放在隧洞的另一頭,，讓嬰兒爬過去得到它,。
對于嬰兒來說，爬著通過隧洞是一個非常神秘和令人激動的游戲,，爬著過隧洞也是藏貓貓的一種形式,，人忽然不見了，又忽然出現(xiàn)了,，就像變魔術(shù)一樣,。
還可以和孩子一起做爬行翻越障礙的游戲。
在地毯上設(shè)置簡單的障礙物，如大的枕頭,、沙發(fā)墊,、大的絨布玩具、紙箱隧洞,、椅子（可以從下面鉆過去）等,。鼓勵嬰兒沿著設(shè)置好的障礙一個一個地翻越：爬過這個枕頭，繞過那個玩具動物,，從這把椅子下面鉆過去，再通過那個隧洞,。當嬰兒全部完成后,，要緊緊地抱他以示鼓勵。
你在前面引路通過這些障礙,，讓嬰兒隨在后面,，這個游戲會使嬰兒很高興，并會覺得自己很有本領(lǐng),；或者用一個嬰兒所喜愛的玩具引路,，你在每個障礙物前晃動這個玩具，讓嬰兒想追上抓到它,。
一定要注意,，當看到他追不上而興趣低下時，要降低難度,。
到嬰兒9-10個月時可用玩具在孩子前方向上逗引他從爬過渡到蹲起,、站立，并學(xué)會掌握站立平衡,。
到嬰兒11個月時,，一般能在有幫助的情況下走路了。父母教嬰兒學(xué)走路大多是用手扶嬰兒的腋下,，或是拉住他的兩手幫他進行,，逐漸放開一只手，再發(fā)展到完全讓他自己走,。訓(xùn)練嬰兒走路的方法,，最好是采用“扶棍練走法”，即大人橫握短棍的兩端,，叫嬰兒兩手握住中間,，大人們慢慢向后退，嬰兒隨著向前走,。由于扶棍練走可以使嬰兒的平衡能力得到很好的鍛煉,，而且有大人在嬰兒眼前，可使他情緒愉快、有安全感,，故用這方法學(xué)走路比大人拉著嬰兒兩手走學(xué)得快,。有些父母用寬布捆住嬰兒的胸部，在后邊拉著嬰兒走,，這種方法不利于掌握平衡,，也不利于胸廓發(fā)育，不宜采用,。
注意事項及要求：
1. 在嬰兒活動爬行的范圍之內(nèi)不能有任何尖利的東西,，或易碰倒的東西，以免傷害嬰兒,。
2. 在地上爬行時,，可在膝蓋上帶上護膝，防止嬰兒因膝蓋磨擦引起疼痛而不愿爬行,。護膝不要太緊,，以免影響膝關(guān)節(jié)活動度。
3. 盡量讓孩子通過爬行自然過渡到自己站起,，如從俯臥到四肢站立,，然后從爬過渡到自己能坐起、蹲起,，再從蹲到自己站起,，并能掌握站立的平衡，孩子就會很輕松地學(xué)會走路了,。
（來源：小腳印親子網(wǎng)）
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來源：小腳印親子網(wǎng)
