目的：
1. 鍛煉全身協(xié)調(diào)能力和平衡能力，促進(jìn)脊柱生理彎曲形成，塑造健美體型。
2. 發(fā)展心理認(rèn)知能力和自我意識(shí),，促進(jìn)嬰兒情感、注意,、興趣,、需要和能力的發(fā)展。
3. 通過(guò)本體感覺,、位覺,、平衡覺、視覺,、聽覺等多種感覺信息的刺激，促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和思維能力的發(fā)展,。
內(nèi)容與方法：
1. 各個(gè)方向的側(cè)爬,。
2. 爬上、爬下一個(gè)斜面,。
3. 在窄長(zhǎng)的板上爬,。
4. 從一個(gè)障礙物的上面或下面爬過(guò)。
能力有所提高后可采用以下練習(xí)：
5. 保持抬頭,、伸背,、同側(cè)手臂和腿同步爬行。
6. 交叉手臂和腿的前爬次序,，即左臂和右膝向前,，隨后右臂左膝跟上。
7. 雙手臂同時(shí)前爬,，然后雙膝同時(shí)前爬,，通常稱為“兔跳”。
8. 改變方向爬,、轉(zhuǎn)向轉(zhuǎn)身爬,。
9. 各種方向向后爬。
10. 爬斜木或爬臺(tái)階。
11. 膝蓋不著地爬行,，過(guò)渡到蹲起,、站立、學(xué)走路,。
嬰兒學(xué)爬先是企圖匍匐向前移動(dòng),，但開始時(shí)往往不但沒有前進(jìn)，反而后退了,，這就需要大人的幫助,。在他爬行時(shí)，你可以用手頂他的腳底,，這樣會(huì)使他有東西蹬著,，易于往前爬。只要經(jīng)過(guò)努力有了進(jìn)步,，就要給予他鼓勵(lì),，例如：提供兩個(gè)他所喜愛的玩具或美味食品讓他爬著去拿到；讓他爬著去夠你伸出的手臂,。
每次爬行練習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng),，爬3-5分鐘左右，讓孩子休息一下,，多間歇,，多次數(shù)，每天練2-3次,，每次10-30分鐘,。
還可以做一些簡(jiǎn)單的爬行游戲如：
拉著一個(gè)玩具在地毯上走，讓嬰兒去抓,，要掌握好速度,，讓他可以抓到，速度逐步地加快,。
滾一個(gè)球,，讓他爬去追并拿到。
你自己也趴在地毯上爬,，讓他追你,。
有趣的是，當(dāng)你們倆的關(guān)系調(diào)換一下,，由你追他,，他往往不跑，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)嬰兒這時(shí)不懂得“被追”這概念,，直到一歲半以后才明白被追的意思,。
這里介紹一個(gè)爬行通過(guò)“隧洞”游戲。
找一個(gè)大紙箱，用膠布將紙箱兩邊開口的翻蓋粘成隧洞狀,，最好在隧洞中鋪點(diǎn)質(zhì)地柔軟的鋪墊,。把一個(gè)玩具放在隧洞的另一頭，讓嬰兒爬過(guò)去得到它,。
對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō),，爬著通過(guò)隧洞是一個(gè)非常神秘和令人激動(dòng)的游戲，爬著過(guò)隧洞也是藏貓貓的一種形式,，人忽然不見了,，又忽然出現(xiàn)了，就像變魔術(shù)一樣,。
還可以和孩子一起做爬行翻越障礙的游戲,。
在地毯上設(shè)置簡(jiǎn)單的障礙物，如大的枕頭,、沙發(fā)墊,、大的絨布玩具、紙箱隧洞,、椅子（可以從下面鉆過(guò)去）等,。鼓勵(lì)嬰兒沿著設(shè)置好的障礙一個(gè)一個(gè)地翻越：爬過(guò)這個(gè)枕頭，繞過(guò)那個(gè)玩具動(dòng)物,，從這把椅子下面鉆過(guò)去,，再通過(guò)那個(gè)隧洞。當(dāng)嬰兒全部完成后,，要緊緊地抱他以示鼓勵(lì),。
你在前面引路通過(guò)這些障礙，讓嬰兒隨在后面,，這個(gè)游戲會(huì)使嬰兒很高興，并會(huì)覺得自己很有本領(lǐng),；或者用一個(gè)嬰兒所喜愛的玩具引路,，你在每個(gè)障礙物前晃動(dòng)這個(gè)玩具，讓嬰兒想追上抓到它,。
一定要注意,，當(dāng)看到他追不上而興趣低下時(shí)，要降低難度,。
到嬰兒9-10個(gè)月時(shí)可用玩具在孩子前方向上逗引他從爬過(guò)渡到蹲起,、站立，并學(xué)會(huì)掌握站立平衡,。
到嬰兒11個(gè)月時(shí),，一般能在有幫助的情況下走路了。父母教嬰兒學(xué)走路大多是用手扶嬰兒的腋下，或是拉住他的兩手幫他進(jìn)行,，逐漸放開一只手,，再發(fā)展到完全讓他自己走。訓(xùn)練嬰兒走路的方法,，最好是采用“扶棍練走法”,，即大人橫握短棍的兩端，叫嬰兒兩手握住中間,，大人們慢慢向后退,，嬰兒隨著向前走。由于扶棍練走可以使嬰兒的平衡能力得到很好的鍛煉,，而且有大人在嬰兒眼前,，可使他情緒愉快、有安全感,，故用這方法學(xué)走路比大人拉著嬰兒兩手走學(xué)得快,。有些父母用寬布捆住嬰兒的胸部，在后邊拉著嬰兒走,，這種方法不利于掌握平衡,，也不利于胸廓發(fā)育，不宜采用,。
注意事項(xiàng)及要求：
1. 在嬰兒活動(dòng)爬行的范圍之內(nèi)不能有任何尖利的東西,，或易碰倒的東西，以免傷害嬰兒,。
2. 在地上爬行時(shí),，可在膝蓋上帶上護(hù)膝，防止嬰兒因膝蓋磨擦引起疼痛而不愿爬行,。護(hù)膝不要太緊,，以免影響膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
3. 盡量讓孩子通過(guò)爬行自然過(guò)渡到自己站起,，如從俯臥到四肢站立,，然后從爬過(guò)渡到自己能坐起、蹲起,，再?gòu)亩椎阶约赫酒?，并能掌握站立的平衡，孩子就?huì)很輕松地學(xué)會(huì)走路了,。
（來(lái)源：小腳印親子網(wǎng)）
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