每天和寶寶一起做操,，不僅能促進(jìn)寶寶身體的協(xié)調(diào)發(fā)展,，而且是增進(jìn)親子關(guān)系的大好時(shí)機(jī)。在做操的同時(shí)和寶寶聊聊天,、和顏悅色地問問他：“寶寶舒服嗎,？”“寶寶真棒！”即使是給幾個月大的寶寶做按摩操時(shí),，也可以和他說說笑笑,，雖然看起來寶寶還不能理解父母的話，但是他會看到爸爸媽媽的表情,，懂得爸爸媽媽傳遞給他的情緒,，這種情緒也會感染寶寶，寶寶會回應(yīng),，并會笑著感受著,。
如何做操才適度
做親子健身操需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育特點(diǎn)來做，以免對寶寶造成不必要的傷害,。隨著寶寶不斷地長大,，每項(xiàng)活動的運(yùn)動量可以逐漸增大，但不能操之過急,。因?yàn)閷殞毜募∧w柔嫩,，耐力較弱，心臟負(fù)荷小,，所以帶寶寶做操時(shí),，強(qiáng)度不宜太大，如看到寶寶有些微汗,，面部微紅,，不氣喘，說明活動量比較適合,，超過這種表現(xiàn)則意味著活動量過度,，對寶寶的身體有害無益。
Tips
做操前，父母應(yīng)把手洗干凈,，指甲不宜過長,，摘掉手表或首飾，以免劃傷寶寶的皮膚,。如有條件,，放一些輕松、優(yōu)美,、活潑的音樂更好,！
下面向您介紹一套適合1歲寶寶的親子健身操，您不妨試一試,！
第一節(jié)：按摩運(yùn)動
寶寶坐在媽媽的懷里,，媽媽將兩手搓熱，分別輕輕按摩寶寶的額頭,、小臉蛋兒和腹部。
第二節(jié)：跳躍運(yùn)動
媽媽雙手扶住寶寶腋下,，讓寶寶在地上輕輕跳躍,，媽媽可以帶寶寶邊跳邊轉(zhuǎn)一圈。
第三節(jié)：搖擺運(yùn)動
媽媽雙手扶住寶寶腋下將寶寶托起,，左右搖一搖,。
第四節(jié)：飛翔運(yùn)動
媽媽一手托著寶寶的胸部，一手環(huán)抱寶寶的腿,，將寶寶舉起做飛翔的動作,。
第五節(jié)：倒掛金鐘
媽媽抓住寶寶的腳踝，將寶寶倒提起來,，左右晃一晃,。
育兒精彩推薦>>>
巧對寶寶的“完美敏感期” 親子魔術(shù)變變變 懷孕半年發(fā)現(xiàn)乙肝咋辦？
勿用閃光燈為嬰兒拍照 寶寶腎有病不要怕穿刺 寶寶發(fā)燒,，能不打針就不打
如何為孩子找個理想幼兒園 家長自己也能診斷肺炎 寶寶吃“苦”好處多
專題： 健康成長,，從寶寶均衡營養(yǎng)開始 媽咪醫(yī)生阻斷寶寶腹瀉有技巧
來源：搜狐
