首先,，選擇好適宜的運動項目,。幼兒運動以身體練習(xí)（主動練習(xí)和被動練習(xí)）為基本手段,，可供選擇的運動項目很多，包括跑,、跳,、投、壓等練習(xí),；捉迷藏,；跳舞,、溜滑梯、打秋千等游戲,；郊游,、拍球、跳繩,、騎兒童車,、游泳、體操等運動,。所有這些運動都以增強體質(zhì),，娛樂身心為目的。
其次,，怎樣選擇運動項目,。運動鍛煉的項目很多，不同的運動項目可以產(chǎn)生不同的鍛煉效果,。如：提高速度能力可選擇跑,、騎兒童車等項目；增強耐力能力,，可選擇長時間跑的游戲,、游泳、郊游,、跳繩等練習(xí),；增加力量能力可選擇跳、投等練習(xí),；提高靈敏協(xié)調(diào)能力,，可選擇跳舞、打秋千,、拍球等游戲,；提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習(xí),。
在選擇鍛煉項目時,，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎(chǔ),。要根據(jù)孩子的素質(zhì)需求進行選擇,，身體哪方面素質(zhì)欠缺就多煉哪方面，對于不同性質(zhì)的幼兒,，出示了不同鍛煉方式,。另外,，要使身體得到全面鍛煉,，應(yīng)采用多種多樣的項目進行鍛煉,。開始時，可以先從一兩個項目入手（要持之以恒）,，待有了相當(dāng)基礎(chǔ)時,，再由少到多、由簡入繁,、由易到難地逐步增加鍛煉項目，在鍛煉中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則,。對不同習(xí)慣,、不同環(huán)境、不同個性的人提示了多種運動的選擇,，作到具有自我選擇的特性,。
最后，幼兒運動應(yīng)具有科學(xué)的指導(dǎo)性,，運動量安排要合理,。制定和選用基本運動必須科學(xué)掌握運動量，如果運動量太小,，對身體鍛煉的效果就不大,；而運動量過大，又沒有節(jié)奏,，則身體健康也會受到不良影響,。
來源：39育兒社區(qū)
