?(一)循序漸進(jìn) 利用自然因素進(jìn)行體格鍛煉,，要根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn),，宜循序漸進(jìn)，逐步提高各種因素對(duì)人體的刺激強(qiáng)度,，逐步延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間,。鍛煉的方式由簡(jiǎn)單到復(fù)雜。這樣才能使人體各種器官逐漸對(duì)鍛煉產(chǎn)生良好適應(yīng),。
??(二)持之以恒 經(jīng)過(guò)持續(xù)的鍛煉,，幼兒大腦皮層建立起有關(guān)的聯(lián)系，當(dāng)周?chē)h(huán)境發(fā)生變化時(shí),，能靈活準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)有關(guān)的器官,，使之迅速作出相應(yīng)的反應(yīng)，保持機(jī)體與外界環(huán)境的平衡,。經(jīng)過(guò)多次反復(fù)的練習(xí),，大腦皮層上有關(guān)的聯(lián)系就變成了釩固而復(fù)雜的條件反射，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),，減少疾病的目的,。
??(三)結(jié)合年齡，注意個(gè)體差異 對(duì)不同健康狀況的小兒選擇鍛煉的方法,，時(shí)間,、強(qiáng)度時(shí)應(yīng)有所區(qū)別。如對(duì)體弱兒的體格鍛煉應(yīng)較健康兒緩慢,，時(shí)間應(yīng)短并要仔細(xì)觀察,。
??(四)要有營(yíng)養(yǎng)及合理生活制度作保證 體格鍛煉會(huì)增加熱能的消耗，只有食物可予補(bǔ)充,。因此體格鍛煉應(yīng)適當(dāng)增加各種營(yíng)養(yǎng)素,。鍛煉時(shí)要注意內(nèi)容的多樣化，鍛煉強(qiáng)度要符合年齡特點(diǎn),，時(shí)間要有所控制,，否則會(huì)造成各生理功能的不協(xié)調(diào)，達(dá)不到鍛煉的目的,。
??(五)要有準(zhǔn)備和整理活動(dòng) 開(kāi)始做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，使心血管系統(tǒng)有足夠時(shí)間提高其活動(dòng)水平,，同時(shí)消除肌肉,、關(guān)節(jié)的僵硬狀態(tài)，以減少外傷的發(fā)生,。鍛煉后的整理活動(dòng)可使神經(jīng)系統(tǒng)由緊張恢復(fù)到安靜,，以防止“運(yùn)動(dòng)性休克”的發(fā)生。
??(六)仔細(xì)觀察嬰幼兒對(duì)鍛煉的反應(yīng) 應(yīng)及時(shí)采取措施,，進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整,，以達(dá)增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
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