?(一)循序漸進 利用自然因素進行體格鍛煉,，要根據(jù)幼兒的生理特點,，宜循序漸進,，逐步提高各種因素對人體的刺激強度,，逐步延長鍛煉時間。鍛煉的方式由簡單到復(fù)雜,。這樣才能使人體各種器官逐漸對鍛煉產(chǎn)生良好適應(yīng),。
??(二)持之以恒 經(jīng)過持續(xù)的鍛煉，幼兒大腦皮層建立起有關(guān)的聯(lián)系,，當(dāng)周圍環(huán)境發(fā)生變化時,，能靈活準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)有關(guān)的器官，使之迅速作出相應(yīng)的反應(yīng),，保持機體與外界環(huán)境的平衡,。經(jīng)過多次反復(fù)的練習(xí)，大腦皮層上有關(guān)的聯(lián)系就變成了釩固而復(fù)雜的條件反射,，從而達到增強體質(zhì),，減少疾病的目的。
??(三)結(jié)合年齡,，注意個體差異 對不同健康狀況的小兒選擇鍛煉的方法,，時間、強度時應(yīng)有所區(qū)別,。如對體弱兒的體格鍛煉應(yīng)較健康兒緩慢,，時間應(yīng)短并要仔細觀察。
??(四)要有營養(yǎng)及合理生活制度作保證 體格鍛煉會增加熱能的消耗,，只有食物可予補充,。因此體格鍛煉應(yīng)適當(dāng)增加各種營養(yǎng)素。鍛煉時要注意內(nèi)容的多樣化,，鍛煉強度要符合年齡特點,，時間要有所控制，否則會造成各生理功能的不協(xié)調(diào),，達不到鍛煉的目的,。
??(五)要有準(zhǔn)備和整理活動 開始做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，運動量逐漸增加,，使心血管系統(tǒng)有足夠時間提高其活動水平,，同時消除肌肉、關(guān)節(jié)的僵硬狀態(tài),，以減少外傷的發(fā)生,。鍛煉后的整理活動可使神經(jīng)系統(tǒng)由緊張恢復(fù)到安靜，以防止“運動性休克”的發(fā)生,。
??(六)仔細觀察嬰幼兒對鍛煉的反應(yīng) 應(yīng)及時采取措施,，進行相應(yīng)調(diào)整,，以達增強體質(zhì)的目的。
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幼兒骨骼的健康保健 寶寶學(xué)步時的安全措施 新生兒姿勢和運動檢查 快樂運動,，讓寶寶遠離肥胖
來源：星辰在線
