雨恒快三歲了,，正是可愛又調(diào)皮的階段。別看小小年紀(jì),，已經(jīng)有了自己的小思想,，而且行動敏捷，有時跑起來絲毫不遜色于長腿長胳膊的我們,。
雨恒喜歡運動,，也愛唱歌跳舞，在他的感染下,，我這個媽媽也喜歡運動了,。比如吃完晚飯，我就開始和雨恒一起運動了,，首先是雨恒要求我拿出電子琴(卡通玩具的那種)給他伴奏,，然后他拿著兩個礦泉水的空瓶子開始打著拍子，到興頭上,，就干脆把瓶子丟到一邊,，拍拍手，叉著腰,，滿是高興,。
但是在寶寶運動過程中容易發(fā)生一些意外,比如:肌肉抽筋
肌肉發(fā)生痙攣現(xiàn)象，俗稱抽筋,，多因肌肉突然劇烈地收縮,，或是腦神經(jīng)組織刺激而發(fā)生非意志收縮引起的。引起痙攣的原因很多,，主要原因是肌肉用力過度,、血液中鹽分流失過多、局部溫度變化太大等,。比如沒有經(jīng)過充分熱身便跳到冷水中游泳,，就會出現(xiàn)肌肉抽筋的情形。經(jīng)常發(fā)生的部位有手指,、手掌,、小臂,、腳趾、小腿,、大腿等部位,。
手指痙攣可以先握緊拳頭，然后用力伸張,，迅速動作數(shù)次直至復(fù)原為止,。手掌痙攣,，首先握住雙手使手指交叉,，反轉(zhuǎn)掌心向外，用力伸張后彎,，多次運動后即可復(fù)原,。腳趾痙攣，要將腿伸直,，用發(fā)生痙攣的腳趾抵住另一只腳的腳跟,，用腳跟盡力壓迫腳，使腳掌盡量向后彎,。大腿痙攣,，使腿屈于腹前，用雙手抱住小腿,，用力內(nèi)收數(shù)次,，然后將腿伸直，如此反復(fù)多次,。
提醒：如果肌肉抽筋的時間較長,，或上述的方法不能生效時，應(yīng)迅速接受熱療,，用熱水袋,、熱毛巾、熱水浴或任何一種電熱療法都行,。局部噴或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也會有效,。
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(實習(xí)編輯:王瑞)
