翻身是嬰兒的第一個移動手段，不少菜鳥媽媽迫切期待著寶寶這第一個大動作的到來,。當寶寶真的開始學(xué)翻身了,，很多媽媽又會措手不及，不知道該如何幫寶寶一把,。
Lesson1——寶寶的動作發(fā)育規(guī)律
大動作（大肌肉活動）→精細動作（小肌肉活動）
大動作發(fā)展的順序是從頭到全身（頭尾規(guī)律），從軀干到四肢（近遠規(guī)律）,。翻身是繼抬頭,、挺胸動作后的又一個新動作，主要是訓(xùn)練寶寶脊柱和腰背部肌肉的力量,，增強身體的靈活性,，為今后逐步發(fā)展坐、爬,、站,、走、跑,、跳等大動作做準備,。
Lesson2——翻身的時間不是固定的
翻身是寶寶的第一個移動動作。
俗話說,，“三翻六坐”,，這意味著寶寶3個月應(yīng)該會翻身,，6個月應(yīng)該能坐穩(wěn)。但實際上寶寶翻身的狀況是由多方面因素決定的,，時間也因人而異,。
有的寶寶在3個月之前翻過一次之后再也不翻了，有的寶寶會跨越翻身或省略翻身而直接就開始能坐或能站了,，也有的寶寶能站立之后才突然開始學(xué)會翻身,，還有的寶寶因為被突然翻過去的狀態(tài)嚇了一跳之后就討厭翻身了，穿得太多或是太胖的寶寶翻身亦困難……一般來說,，寶寶翻身的發(fā)展時機為脖子能夠立住之后,，多為3～6個月大時。
Lesson3——看準翻身信號,，幫寶寶一把
信號一：當寶寶趴著時,，他能自覺并自如地抬起頭，而且頭到胸部都能夠抬起來,。
這說明寶寶的頸部和背部肌肉已經(jīng)很有力量了,。如果你把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置，他能隨之把頭抬高;如果你趴下來和寶寶一起玩兒,，他也會因此而喜歡趴著,，這就說明，他離翻身不遠了,。
信號二：寶寶仰臥的時候腳向上揚,，或者總是抬起腳搖晃。
開始時寶寶不能很好地轉(zhuǎn)動腰,，只是把腳搖來搖去想要翻動身體,。這時，你幫他推一下屁股,，給他一把力,，讓寶寶能體驗到翻過去的過程和樂趣。如果翻過去后,，寶寶因胳膊壓在自己身體下拔不出來而著急或哭喊時,，你可以幫他把手拿出來，以后再慢慢鍛煉他自己把胳膊抽出來,。
信號三：寶寶總向一個自己感興趣的方向側(cè)躺著,。
寶寶也許已經(jīng)有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領(lǐng),，或者這個方向?qū)τ谒麃碚f其實并不容易翻過去,。你可以輕輕牽著寶寶的胳膊，往他側(cè)身的方向拉他,，并教他轉(zhuǎn)動腰部和屁股;也可以試著在另一個方向叫他,，用玩具逗引他,，讓他找到一個他最容易轉(zhuǎn)身的方向。
Lesson4——翻身疑問全解決
Q：寶寶翻過身后又翻不回來了,，可心幫他嗎?
A：此時寶寶要是很無助,，你就幫幫他、抱抱他,，把他翻過去也可以,。如果他的胳膊拔不出來了，也可以幫他拔出來,。不要讓他厭惡翻身,，更不要讓他對翻身產(chǎn)生恐懼心理。你幫他,，是幫他建立信心,，讓他知道努力就會有結(jié)果。
Q：本來好像要翻身的,，可最近又不翻了,，這是怎么回事呢?
A：嬰兒和我們一樣，也有新鮮感,，有想做什么和不想做什么的時候,。這時如果你勉強他翻身，反而容易使他產(chǎn)生厭惡感,。所以,，只要密切觀察寶寶的情緒和狀態(tài)，一邊玩一邊和寶寶趴著,，或是側(cè)躺著的時候推推他的小屁股,，嘗試著幫他練習(xí)就可以了。
Q：胖寶寶真的難翻身嗎?
A：因為胖寶寶身體沉,，肉肉的,，運動起來比較笨拙，可能寶寶覺得累,，趴著很痛苦,，所以,，翻起身來顯得相對困難一些,。但這不是什么大問題，只是寶寶的一個小特點,。你千萬不要因為胖寶寶運動技能的遲滯而過分著急,。另外，即使寶寶不胖,，也有討厭趴著而不愿意翻身的,。當然,，適當控制寶寶的體重也有必要。
Q：趴著睡覺的寶寶翻身晚嗎?
A：盡管有趴著睡覺的嬰兒翻身晚的說法,，但是關(guān)于寶寶趴著睡覺和翻身的關(guān)系目前尚無定論,。趴著的姿勢最大的隱患就是容易窒息，所以當寶寶趴著的時候,，即使不是在睡覺,，也要注意把枕頭和被子等容易堵住鼻孔的東西拿開。如果只是為了讓寶寶早翻身,，而讓他趴著睡覺,，則完全沒有根據(jù)和必要。
Q：寶寶已經(jīng)5個多月了,，已經(jīng)學(xué)會了翻身,。但令我頭痛的是他在睡覺時也經(jīng)常翻身，并且常使自己的口鼻朝下,。我怕會影響他呼吸,，常常要注意他。這是正常的發(fā)育嗎?
A：這種情況很常見,，也很正常,。只是媽媽要注意照看，防止寶寶窒息,，有點辛苦,。
Q：寶寶只能往一個方向翻身，是不是有問題啊?
A寶寶只向一個方向翻身,，可能是因為自身的愛好和習(xí)慣,，如果寶寶其他發(fā)育都正常，一般沒什么問題,。你可以多在另一側(cè)逗引寶寶,，讓他真正擴大視野。只要多加訓(xùn)練,，寶寶自然能向各個方向翻身,。
Q：翻身時間早晚和寶寶以后的運動神經(jīng)發(fā)育有關(guān)系嗎?
A：翻身與寶寶將來運動功能和神經(jīng)的發(fā)育在醫(yī)學(xué)上是有關(guān)系的，但對于“跑得快不快”等一般意義上的運動發(fā)展是無關(guān)的,。有的寶寶翻身時間即使晚些,，在上了中學(xué)后運動功能還會出類拔萃。媽媽不能只看翻身早晚這一個階段,，而要看寶寶發(fā)育的全過程,，用長遠的眼光看待寶寶動作的發(fā)展和腦力、智力的發(fā)育。
Q：給寶寶翻身了,，他總是不動,，我該如何幫他呢?
A：千萬別急，做任何事都需要一個過程,。以下小訣竅能幫助你的寶寶學(xué)翻身,，試試吧!
先將寶寶仰面放在床上，你從后面輕輕握著他的兩條小腿,，把右腿放在左腿上面,，使寶寶的腰自然扭過去，肩也會轉(zhuǎn)一周,，多次練習(xí)后寶寶便能學(xué)會翻身,。
讓寶寶側(cè)身躺在床上，你在身后叫他的名字,，同時用帶聲響的玩具逗引他,，促使寶寶聞聲找尋，不由己順勢將身體轉(zhuǎn)成仰臥姿勢,。
等到這個動作練熟后,，你再將寶寶喜愛的玩具放在他身邊，不斷逗引他抓碰,。這樣,，寶寶可能會在抓玩具時順勢又翻回側(cè)臥姿勢。如果寶寶做得有點費勁,，你可以稍微幫個忙,，以后逐步減少幫助，直到不需要幫助,，寶寶也能成功翻身,。
當寶寶能熟練從仰臥位翻成側(cè)臥位后，你在寶寶從仰臥翻成側(cè)臥抓玩具時,，有意識地把玩具放得距離稍遠一些（還應(yīng)在寶寶的控制范圍內(nèi)）,，使寶寶有可能順勢翻成俯臥。
專家課堂：寶寶什么時候會翻身是正常的?
至于媽媽提出的有關(guān)寶寶翻身的疑問,，專家會在下面給予詳細解答,。
Tips：
1、大約在寶寶3個月時才能訓(xùn)練他翻身,，寶寶6個月時才能較熟練地從仰臥翻成俯臥,，因此你要耐心，讓寶寶在愉悅中進行訓(xùn)練,。
2,、教寶寶學(xué)翻身，最好在洗澡之后,，保證室內(nèi)的溫度,，寶寶穿少點衣服。
3,、媽媽的動作一定要輕柔,，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿。
4,、開始訓(xùn)練的時間和次數(shù)不要太長,、太多，要循序漸進,。
5,、不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時練習(xí)翻身。
6,、寶寶學(xué)會獨立翻身后,，媽媽仍要繼續(xù)讓他練習(xí)，不僅是為了熟練,，更為日后學(xué)爬打下基礎(chǔ),。
（責(zé)任編輯：周蓉）
