專家表示:通常人的腳上有28塊骨頭,如果經(jīng)常能保持有規(guī)律的腳部鍛煉,,就能使它們變得靈活,,并能使相關(guān)韌帶得到伸展,幫助孩子改善體態(tài),,保持身體的平衡,。
專家告誡父母:孩子在3—6歲時,腳丫每天承受的“壓力”與上小學(xué)的孩子相同,,因為,,這個年齡階段,是孩子通過跑,、跳,、聯(lián)系平衡,發(fā)展運動能力的重要時期,。
但是,,他的腳部肌肉結(jié)構(gòu)卻還沒有強健到能承受這些運動負(fù)擔(dān)的程度。因此,,孩子常常會出現(xiàn)腳部肌肉彎曲,、扁平足、腳弓下沉,、腳跟向外傾斜等現(xiàn)象,。幸好,在多數(shù)情況夏,,這些腳部的輕微畸形會隨著孩子的成長不治而愈,。
為此,父母非常有必要為孩子的腳丫健康發(fā)育提供額外的幫助,。
比如:讓孩子經(jīng)常光著腳在沙灘,、松軟的土地或小鵝卵石上行走。通過這樣的訓(xùn)練,,能夠清楚地發(fā)現(xiàn)孩子落腳的方式,,并進(jìn)行及時調(diào)整,,以防止畸形現(xiàn)象的出現(xiàn)。另外,,還可以訓(xùn)練孩子用腳抓東西,,這種簡單的游戲肯定對孩子擁有健康、靈活的雙腳非常有幫助,。
(責(zé)任編輯:楊淼)