美國流行一句話：喜歡彈跳運(yùn)動的孩子,，不但發(fā)育良好,，身體健康，而且智力也會得到提升,。

　　運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的解釋是：運(yùn)動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài),，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷,，因而更富于創(chuàng)造力,。同時，運(yùn)動還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力,，使大腦思維反應(yīng)更為活躍,、敏捷，并通過提高心腦功能,，加快血液循環(huán),，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達(dá)到提升智力的作用。與成人相比,，兒童的收益更大,，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)動發(fā)揮的作用能得到更大的回報(bào),。

　　一,、彈跳運(yùn)動最佳

　　從運(yùn)動醫(yī)學(xué)角度來看，凡是有氧運(yùn)動皆有健身,、健腦作用,，尤以彈跳運(yùn)動為佳。

　　·跳繩

　　跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主，并帶動手臂,、腰部、腹部的肌群運(yùn)動,，促使呼吸加深加快,，吸氧增多，二氧化碳排泄加速,，加上繩子刺激拇指穴位,，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦,，思維,、記憶,、聯(lián)想力大增,。

　　·跳舞

　　跳舞可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。根據(jù)調(diào)查表明,，堅(jiān)持學(xué)習(xí)舞蹈的孩子,，其文化課成績都比較好。

　　同時,，彈跳運(yùn)動對骨骼,、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉,，從而使孩子長得更高,、更壯、更健康,。此外,，這種運(yùn)動對人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對增強(qiáng)孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力,，具有重要的價值,。

　　二、生命與健康離不開振動

　　彈跳運(yùn)動之所以如此富有魔力,，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動,。醫(yī)學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開振動,。因?yàn)槿梭w本身就是由一系列振動系統(tǒng)構(gòu)成的,，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動,、心臟的不息搏動,、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運(yùn)動，將這種“外源性”振動與“內(nèi)源性”振動結(jié)合起來,，健身與健腦的效益會更加突出,。

　　三、跳出個聰明寶寶

　　專家表示：對孩子施行彈跳訓(xùn)練,，得根據(jù)孩子的年齡與運(yùn)動能力的發(fā)育情況來定,。

　　·10個月左右的

　　寶寶開始嘗試站立，此時父母可扶孩子站立起來,，并用手托住其兩側(cè)腋窩,，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

　　·1歲半后

　　可在床上或光潔的地板上放一坐墊,，讓孩子站在坐墊上往下跳,。

　　·2歲后

　　孩子的運(yùn)動能力明顯增強(qiáng)，可做“兔跳游戲”,，即父母在前面雙腳跳動作示范,，孩子模仿著向前跳;或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳,，謂之拉手跳,。

　　·3歲后

　　孩子完全能夠獨(dú)立地進(jìn)行各種彈跳活動了，花樣也可多起來,，除了上面提到的跳繩,、舞蹈外，還有踢毽子,、跳橡皮筋,、跳水等。父母可根據(jù)他的愛好,，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習(xí),，每次10分鐘就夠了。

　　四,、多余的擔(dān)心

　　一些父母擔(dān)心,，跳多了會損傷孩子的大腦，其實(shí)這種擔(dān)心有些多余,。

　　人在彈跳時,，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向,，但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造,，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中,，以確保大腦安然無恙,。

　　因此，跳只會起到健身、健腦的作用,。另外,，一些安全防衛(wèi)的準(zhǔn)備措施當(dāng)然也很必要，父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子,，以避免發(fā)生意外,。