營(yíng)養(yǎng)保健水的功效
蜂蜜枸杞蘿卜水
蜂蜜能提高免疫力,，潤(rùn)肺止咳,。枸杞有明目作用，蘿卜除燥生津,，清涼解毒,。
冰糖山楂荸薺水
山楂開(kāi)胃消食，荸薺清熱生津,，還有化濕祛痰的功效,。
蜂蜜蔥白胡蘿卜水
蔥白殺菌，助消化,，胡蘿卜滋肝明目,，還有化痰止咳的功效。蜂蜜調(diào)補(bǔ)脾胃,，潤(rùn)腸通便,。
紅糖紅棗嫩姜水
紅糖補(bǔ)脾補(bǔ)肝，生姜散寒解表,，化痰止咳,。紅棗有豐富的礦物質(zhì)和維生素，能提高人體的免疫力,。
第2周和第4周：
