營養(yǎng)保健水的功效

　　蜂蜜枸杞蘿卜水

　　蜂蜜能提高免疫力，潤肺止咳。枸杞有明目作用,，蘿卜除燥生津，清涼解毒,。

　　冰糖山楂荸薺水

　　山楂開胃消食,，荸薺清熱生津，還有化濕祛痰的功效,。

　　蜂蜜蔥白胡蘿卜水

　　蔥白殺菌,，助消化，胡蘿卜滋肝明目,，還有化痰止咳的功效,。蜂蜜調(diào)補脾胃，潤腸通便,。

　　紅糖紅棗嫩姜水

　　紅糖補脾補肝,，生姜散寒解表，化痰止咳,。紅棗有豐富的礦物質(zhì)和維生素,，能提高人體的免疫力。

　　第2周和第4周：