問題一：邊吃邊玩
案 例：
5歲的樂樂聰明活潑,，深得家人的寵愛?？墒敲糠瓿燥垥r,，樂樂卻讓全家人傷透了腦筋：他從來都不好好坐下吃飯,，要么邊吃邊玩、要么邊看電視邊吃飯,。為了讓樂樂吃飯,，樂樂媽每次都得跟在他后面邊跑邊喂，經(jīng)常一頓飯下來就需要花費近兩個小時,。
分 析：
孩子邊吃邊玩的不良習(xí)慣很大程度上是因為父母沒有科學(xué)喂養(yǎng)孩子而形成的,，比如孩子已經(jīng)吃飽了，父母卻要求孩子一定要把定量完成或添飯;有的父母沒有為孩子安排有節(jié)奏的生活習(xí)慣,，在孩子玩得興起時硬拉著孩子去吃飯;更有的家長從不對孩子進行餐桌禮儀教育,，等等。
對 策：
?、龠M餐時盡可能排除吸引孩子注意力的因素,，比如不要開電視、不要拿玩具給孩子,，等等,。這其中，父母起著以身作則的引導(dǎo)作用;
?、诓灰么笕说娘埩縼砗饬亢⒆?，孩子吃飽后，不要再硬塞給孩子吃;
?、蹱I造良好愉快的用餐環(huán)境,，比如看看誰還沒坐到餐桌上來，讓孩子去叫爸爸或爺爺奶奶上桌吃飯,，和孩子一起布置餐桌等,。
問題二：挑食
案 例：
4歲的寧寧特別喜歡吃零食，一到吃飯時就挑三揀四,，甚至什么都不吃,，就扔下飯碗下桌顧自玩去，任憑媽媽再怎么苦口婆心勸說都不頂用,，結(jié)果現(xiàn)在人長得特別瘦弱,，體檢時被醫(yī)生診斷為嚴重營養(yǎng)不良。
分 析：
成人對孩子飲食上的過分遷就,，是造成孩子挑食的主要原因,。所以，面對孩子挑食,，父母需要從自己身上找原因：是否允許孩子挑三揀四,，自己是否也挑食?
對 策：
①可以允許孩子有一定的選擇權(quán),，但不提倡事先征求孩子想吃什么就做什么,，這無疑在縱容孩子挑食;
②針對孩子對某一食物挑食,，家長可以采取一些建議的口吻或說話技巧,，比如先吃什么后吃什么，吃三口或兩口,，和某種菜混在一起吃等;
?、劢?jīng)常用生動活潑的小故事啟發(fā)孩子對食物的興趣，也可以用簡單明了的話語,，讓孩子明白吃某種食物對身體有什么樣的好處;
?、芏嘣谑澄锏呐渲坪团腼冏龇ㄉ献髯兓灰贿B幾天重復(fù)同一種食物或者一個做法,，可以把孩子喜歡的和不喜歡的食物搭配在一起,，做到顏色豐富、味道多樣,。
問題三：吃飯少
案 例：
5歲的亮亮每次吃飯時都只是象征性地吃上兩口,，對任何食物都提不起食欲和興趣，盡管亮亮媽想盡辦法,，就是沒法讓亮亮多吃上幾口,。時間一長，亮亮爸媽很是著急起來,。
分 析：
吃飯少的孩子很可能是平時運動量不足,，能量消耗少，缺乏饑餓感;同時零食吃得過多時,，也會對正餐沒有興趣,。3歲左右的孩子會出現(xiàn)一段時期的食欲較小現(xiàn)象，這屬于正常的生理性調(diào)整,，父母不必著急,，適當(dāng)加以引導(dǎo)即可。
對 策：
?、僭黾雍⒆拥膽敉饣顒訒r間,，多讓孩子參加體育鍛煉，這樣能促進孩子的新陳代謝,，有助消化;
?、谙拗坪⒆拥牧闶常皇菙?shù)量上,，二是時間上(進餐前1小時內(nèi)不能吃);
?、蹖τ诤⒆油蝗伙埩繙p少，父母要細心觀察,，孩子是否是胃部不舒服,，還是鬧情緒的問題等,。分析原因，然后有針對性地加以解決,。
（責(zé)任編輯：梁莉瑩）
