寶貝夏季食欲減退4原因
1．氣溫過(guò)高時(shí),，寶貝特別容易出汗，尤其是在高濕度、低風(fēng)速時(shí),，寶貝淌汗再多也不能有效地使體內(nèi)的蓄熱散發(fā)出來(lái),，這時(shí)便會(huì)覺(jué)得胸悶、頭暈,、惡心,、食欲減退。
2．在高溫季節(jié),，寶貝的排汗量是正常氣溫時(shí)的3倍,。大量汗液排出，使體內(nèi)喪失了大量水,、鹽及維生素,，引起水鹽代謝平衡失調(diào)。同時(shí),，胃酸所需要的氯離子也減少,，使胃液酸度降低，消化力隨之減退,。另外,，口渴后如果大量飲水也會(huì)沖淡胃液，影響寶貝的消化功能,。
3．暑天高溫使機(jī)體失去大量水分,，血液濃縮；而身體散熱又要向因氣溫升高而高度擴(kuò)張的毛細(xì)血管輸送更多的血液,，使體內(nèi)血液集中于體表,。這樣，消化道會(huì)得不到較多的血液而貧血,，使消化液分泌減少,，從而影響了消化功能。
4．大熱天還會(huì)使寶貝胃腸道內(nèi)消化酶活力明顯減低,，導(dǎo)致消化功能減退,。
夏季寶貝飲食4個(gè)指南針
1．多吃清熱利濕的食物
夏季炎熱，濕氣漸盛,，應(yīng)多給寶貝吃一些清熱利濕的食物,。
苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利濕,；烏梅：有解毒,、除煩、止瀉,、鎮(zhèn)咳等作用,；番茄：營(yíng)養(yǎng)豐富,，有清熱、解毒,、止渴的功能,；黃瓜：可以清熱、利水,、消暑,；綠豆：能夠清熱解毒。
2．多給寶貝喝溫白開(kāi)水
嬰幼兒每日從奶及其他食物中可獲得800毫升的水,，但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要,。因此，媽咪應(yīng)多給寶貝喝溫白開(kāi)水,，可以起到解暑和緩解便秘的雙重作用,。
3．讓寶貝少食冷飲
有的媽咪喜歡給寶貝在夏天吃飲料和冷飲，認(rèn)為這些是解暑隹品,。但冷飲吃得過(guò)多會(huì)沖淡胃液,，并刺激胃腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn),，縮短食物在消化道內(nèi)的停留時(shí)間,，從而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。而且,，多數(shù)飲料含糖分較高,，會(huì)使寶貝食欲更低下。所以,，媽咪一定要控制寶貝吃飲料和冷飲,，6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲。
4．飲食多樣化
由于寶貝的食欲較差,，媽咪給嬰幼兒添加輔食時(shí)要盡量多換品種,，如豬肝番茄營(yíng)養(yǎng)米粉、魚(yú)肉蔬菜營(yíng)養(yǎng)米粉,、雞肉蔬菜米粉等可以調(diào)換著吃,。較大兒童可以多吃些魚(yú)、蝦,、豆制品,、新鮮蔬菜,。食物要含脂肪較低,，口味宜清淡。如果在涼拌菜中加些醋或蒜泥,，既可調(diào)味,，又可殺菌,，還能起到增加食欲的作用。
（實(shí)習(xí)編輯：黃慧垚）
