寶寶的營養(yǎng)本是一年四季都應(yīng)關(guān)注的大事,，何以在秋天到來時要特別強調(diào)呢？
其實道理很簡單,，因為夏季炎熱的氣候會使寶寶的食欲大減,，幾乎所有的寶寶在夏季的胃口還不及平時正常食量的一半。而且,，高溫天氣也會影響孩子的睡眠效果,。而秋天適宜的氣候會使寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態(tài)，食欲與消化功能也自動調(diào)節(jié)到正常的水平,。細心的爸爸媽媽可以發(fā)現(xiàn),，以前食量不大的寶寶這些天忽然胃口大開，吃飯的速度也好像比以前快多了,。不要以為這是寶寶經(jīng)過教育后的進步,，其實是由于氣候造成的自然反應(yīng)。爸爸媽媽應(yīng)該抓住這個天賜的自然良機強化寶寶的日常營養(yǎng)補充,，把夏季損失的在秋天補回來,。
首先，這個時期孩子的飲食要講究平衡,，注意衛(wèi)生,。保證膳食平衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入,。其次,，對于體質(zhì)狀況不很理想的兒童，應(yīng)該根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的保健措施,。例如一到秋季,，就有些兒童易患呼吸道感染,、肺炎、哮喘等,。這一時期,，就應(yīng)該著重補充其維生素A的攝入，補充一些富含維生素A的食物,，如胡蘿卜,、瘦肉、黃色水果（如芒果,、南瓜等）,。這些食物中富含大量維生素A，對于預防呼吸道系統(tǒng)疾病非常有益,。
對于3歲以下的小寶寶除了適當增加蔬菜,、豆制品、雞蛋和肉類以外還需要增加牛奶的攝入量,。因為牛奶中除了豐富的蛋白質(zhì),、氨基酸、磷,、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長急需的營養(yǎng)物質(zhì)以外,，還含有一定量的水分。多喝牛奶能適時地為寶寶補充營養(yǎng)和水分,，這在氣候干燥的秋季對寶寶也是十分有益的,。
對于4歲以上稍大一點的寶寶來講，秋天食補的內(nèi)容可就豐富得多了,。其中比較重要的食譜包括：谷物（包括米制品和小麥制品）,、蛋類、動物精肉,、家禽,、魚、豆類或豆制品,、新鮮蔬菜水果,、牛奶和其它奶制品、植物油等,。
上述的食物品種不必每天都安排得這么滿滿當當,，但必須保證在每個星期內(nèi)以上食物都有一定數(shù)量的供應(yīng)。至于寶寶每天食量的多少,，可以根據(jù)孩子的不同年齡和胃口大小按需供應(yīng),，不要強求寶寶每天吃的具體數(shù)量，更不要使用填鴨式的喂養(yǎng)方式,。
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（責任編輯：滕蕓）
