橙子：雖然橙子營養(yǎng)豐富,，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,，可能會引發(fā)"葉紅素皮膚病",、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病,。因此,，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。
扁豆：扁豆含有一種特別的基因,，該種基因會造成人體甲狀腺腫,，并促使人體排出甲狀腺氨酸，進(jìn)而造成甲狀腺氨酸缺乏,。當(dāng)甲狀腺氨酸缺乏的時候,，人體會自動增加甲狀腺的分泌。處于發(fā)育階段的小朋友體質(zhì)非常脆弱,，因此,，不應(yīng)該吃太多的扁豆。
菠菜：菠菜含有豐富的醋漿草酸,，這種酸能夠生產(chǎn)鈣草酸鹽和鋅草酸鹽,，這兩種鹽是人體很難吸收的，因此會很容易就被人體排出,。在兒童發(fā)育的階段,，需要大量的鈣和鋅，一旦缺少這兩種元素,，就會不利于骨頭和牙齒的發(fā)育,，同時也會損害寶寶的智力發(fā)育。
雞蛋：雞蛋含有多種的營養(yǎng)物質(zhì),，但是如果吃太多的雞蛋,，就會攝入太多的蛋白質(zhì),，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖,。此外,，蛋白質(zhì)很難消化，因此,，吃太多雞蛋,，會增加胃、肝和腎的負(fù)擔(dān),，嚴(yán)重的話,，可能會導(dǎo)致這些內(nèi)臟功能產(chǎn)生異常。因此,，小朋友一天不要吃3個雞蛋以上,。
葵花籽：葵花籽含有一種不飽和脂肪。如果寶寶吃太多的葵花籽,，那么他們的體內(nèi)就會需要消耗大量地維他命B，以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要,。維他命B的卻是會導(dǎo)致肝臟細(xì)胞的運作受挫,，或者導(dǎo)致脫水。
肝臟：動物的肝臟含有大量的蛋白質(zhì),。如果吃大量的肝臟,，那么體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量就會上升，蛋白質(zhì)累計到成年后,，可能引發(fā)心腦血管病,。
人參：目前市場上有很多的人參副產(chǎn)品，例如：人參湯,、人參奶,、人參奶糖、人參餅干,、人參果凍等等,。人參能夠促進(jìn)人體的性荷爾蒙的分泌。如果寶寶吃太多人參,，就會導(dǎo)致性激素分泌過多,，進(jìn)而導(dǎo)致早熟或者其他體型發(fā)育異常的情況發(fā)生。
海魚：海魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,。二甲基亞硝酸鹽進(jìn)入人體后,，會轉(zhuǎn)化成高濃度的致癌的二甲基亞硝胺。研究人員指出：如果10歲以下的兒童吃海魚,，他日后患上癌癥的可能性會比沒有吃海魚的兒童高出30倍之多,！因此,，兒童不應(yīng)該經(jīng)常吃海魚。
罐頭食品：在罐頭的加工過程中,，商人會加入一定量的食物添加劑,。這些添加劑含有少量的毒素。雖然這些毒素并不會對大人產(chǎn)生什么作用,，但是,，對小朋友來說卻不是這樣。小朋友的健康很可能會因此受損,，引發(fā)慢性中毒,。
鹽：小朋友每天不應(yīng)該吃5克以上的鹽。如果小朋友吃鹽過度,，很可能會造成高血壓,、冠心病、腦癌等等,。
濃茶：濃茶含有大量的單寧酸,，單寧酸會和人體的鐵合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸,，因此會造成鐵缺乏,。寶寶缺鐵會導(dǎo)致其貧血，同時智力也會受到損壞,。
糖精：現(xiàn)在小朋友吃的糖果和飲料都加入了糖精,。有研究結(jié)果表示：吃過多的糖精會導(dǎo)致血管、心臟,、肺,、外圍神經(jīng)產(chǎn)生疾病，并影響胃,、肝,、支氣管、膀胱和其他器官的功能,。
動物脂肪：如果小朋友吃下太多的動物脂肪,，不僅容易導(dǎo)致肥胖，同時也會影響小朋友對鈣的吸收,。時間一長,，可能會導(dǎo)致人體鈣缺乏，并進(jìn)而導(dǎo)致各種疾病,。
果凍：果凍并不是從果汁中提取糖分的,，它是一種粘稠物、酸料,、色素,、 糖精的混合物,，雖然有一些果凍也加入了營養(yǎng)物質(zhì)，但是,，他對人體是有毒的,。吃太多的果凍會影響人體發(fā)育，損害智力,。
口香糖：口香糖內(nèi)含有可塑劑,，這是一種有毒物質(zhì)；另外口香糖內(nèi)還含有石碳酸代謝物,，它對人體也是有害的,。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛(wèi)生的,，因此,，可能會導(dǎo)致腸胃炎。
爆米花：爆米花有很高的鉛成分,。一旦進(jìn)入人體,，鉛就會破壞人的神經(jīng)、血液,、消化系統(tǒng)和造血作用,。兒童的排毒系統(tǒng)還沒有發(fā)育完成，經(jīng)常吃爆米花的話,，可能會導(dǎo)致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病癥是：沒有胃口,、腹瀉,、煩躁、牙肉發(fā)紫,、發(fā)育不正常等,。
速食面：速食面含有食物色素、防腐劑,，它們對人體都是有害的,。經(jīng)常吃速食面會導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良，影響發(fā)育,。
可樂：可樂含有一定量的咖啡因,，能夠刺激中樞神經(jīng)，對人體產(chǎn)生不好的影響,。兒童的很多組織和器官都尚未發(fā)育完成,，他們抗毒和排毒的能力依然很弱，因此,，問題可能會更加嚴(yán)重,?？蓸愤€是少喝為妙。
烤肉：在烤東西的過程,，會產(chǎn)生致癌物質(zhì),，例如 20苯胺，和3,。4苯并芘等,。如果小朋友吃太多的燒烤，這些致癌物質(zhì)就會積聚在他體內(nèi),，誘發(fā)癌癥,。
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（責(zé)任編輯：周奕樺）
