小寶寶的腸道不像大人，還缺少很多正常的有益菌,，消化和吸收能力也較弱,，需要在逐漸增加和不斷嘗試各種食物的過程中來健全。怎樣鍛煉他們的胃腸功能呢,？谷類,、魚肉、板栗,、蘋果,、酸奶以及各種蔬菜，都是鍛煉寶寶胃腸的好食物,。它們或含有豐富的多種碳水化合物,，能增加寶寶腸道糖類消化酶的含量；或能刺激對蛋白質和肽類食物的消化和吸收,；或能保持寶寶胃腸道正常的酸堿度,；或可直接提供有益菌,。寶寶胃腸鍛煉得好,，一定會長得快快的！
蘋果羹
原料：熟蘋果一只,，冰糖適量,。
制法：蘋果去皮、核,，用勻漿機打碎,；加少量水，用小火熬制,，略呈透明狀即可,，少加冰糖調(diào)味,，以不酸為宜。
兩面蒸糕
原料：板栗10只,，自發(fā)粉25克,，紅糖、牛奶些許,。
制法：板栗煮熟,，去皮制成泥，與自發(fā)粉相和成軟面團,；可稍加紅糖和牛奶,，醒發(fā)20分鐘，制成漂亮形狀,，蒸熟即可,。
酸奶香米粥
原料：泰國香米25克，酸奶50毫升,。
制法：用香米煮成極爛的粥,，晾涼后加入酸奶攪勻。酸奶可促進寶寶胃腸功能的建立,，但其酸度高,，寶寶直接飲用并不合適；而香米易爛,，煮粥后細膩而透明,，其中的堿性成分能部分中和酸奶的酸度，使酸度降低,。不過,，需注意的是酸奶忌熱。
（責任編輯：滕蕓）
