合理地給孩子補(bǔ)充一些營養(yǎng)食物可以起到健腦益智的作用。反之,，如果不注意食物的選擇,，孩子愛吃什么就讓他吃什么，反而會有損大腦的發(fā)育,。哪些食物有損于大腦發(fā)育呢?
1,、過咸食物。
過咸食物不但會引起高血壓,、動(dòng)脈硬化等疾病,，而且還會損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng),，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧,，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍,。人體對食鹽的需要量,，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下,。日常生活中父母應(yīng)少給孩子吃含鹽較多的食物,，如咸菜、榨菜,、咸肉,、豆瓣醬等。
2,、含味精多的食物,。
醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅,，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細(xì)胞壞死的可能,。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精,。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物,。
3、含過氧化脂質(zhì)的食物,。
過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰或癡呆,，直接有損于大腦的發(fā)育。臘肉,、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時(shí)間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質(zhì),，父母應(yīng)少給孩子吃,。
4、含鉛食物,。
醫(yī)學(xué)研究表明,，鉛會殺死腦細(xì)胞，損傷大腦,。爆米花,、松花蛋、啤酒等含鉛較多,，父母應(yīng)少給孩子吃,。
5、含鋁食物,。
經(jīng)常給孩子吃含鋁量高的食物,，會造成記憶力下降,、反應(yīng)遲鈍,，甚至導(dǎo)致癡呆。所以,，父母最好不要讓孩子常吃油條,、油餅等含鋁量高的食物。
（責(zé)任編輯：蘇靜賢）
